Prostata Care

De fleste menn vil oppleve en prostata problem på et tidspunkt i livet. Prostata er en valnøtt-sized kjertel som ligger under blæren. Det omgir urinrøret, et rør som fører urin fra blæren til penis. Urinrøret bærer også sæd ved ejakulasjon. Prostatakjertelen vokser ganske mye i løpet av puberteten, og deretter doesn &'; t endre mye før menn nå rundt 40, når det sakte begynner å vokse igjen, og i mange menn, doesn &'; t stoppe. De fleste menn aren &'; t plaget av deres voksende prostata, men noen er, og vil utvikle en av tre sykdommene. Forstørret prostata (BPH), prostatitt, og /eller prostatakreft, som et resultat

Forstørret prostata, eller benign prostatahyperplasi (BPH), er den mest vanlige av de tre betingelser. Dette forårsaker hyppig vannlating, men påvirker ikke seksuell funksjon. Neste er prostatitis, som er betennelse i prostata. Denne tilstanden kan føre til smerter, og griper med vannlating og seksuell funksjon. Til slutt, er prostatakreft. Prostatakreft er den hyppigst diagnostisert kreft i menn over en alder av 50. Det har en høy rente kur hvis det oppdages tidlig, men uoppdaget det kan være dødelig. Heldigvis, for det måter gjennomføre prostata forsiktighet for å beskytte din prostata fra betennelser, utvidelse, og kreft, som inkluderer:

1. Få din prostata sjekket årlig etter fylte 40.
2. Spis riktig. Studier viser at mennesker som spiser et fettrikt kosthold har en større risiko for å utvikle prostatakreft. På den annen side, fiber. Soya protein, frukt og kokte tomater har alle vist seg å redusere risikoen
3.. Sjekk din vekt. Fedme kan være en medvirkende årsak til en rekke kreftformer, inkludert prostata.
4. Tren regelmessig. Bor aktiv ikke bare holder vekten i sjakk, men også utgivelser endorfiner som hjelper humøret bedre og lindrer stress.
5. Don &'; t røyk. Hvis du røyker, jobbe mot å slutte.
6. Begrense alkohol og koffein.
7. Drikk mye vann. Dette kan hjelpe skylle ut blæren. Urin bør være nesten klar.
8. Har regelmessig sex. Den beste måten å tømme prostata er å ejakulere.
9. Alltid konsultere legen din for noen andre tips de kan ha, eller for noen kosttilskudd han kan foreslå.

Definitivt verdt å merke seg, er risikofaktorer som kan være tilstede i ditt liv (stil) sette deg mer utsatt enn normalt . De er:

1. Age – 40 og over for menn med en familie historie av prostatakreft og afro-amerikanere, 50 og over til andre menn. De fleste prostata kreft er diagnostisert hos menn over 65, men det blir stadig mer vanlig i menn 55-65.
To. Family History – Din risiko for å utvikle prostatakreft dobles hvis din far, bror eller nær mannlig blod slektning har eller har hatt sykdommen.
3. Race – Afro-amerikanere har den høyeste frekvensen av prostatakreft i verden, minst dobbelt så høyt som hvite menn.
4. Kosthold – Spise en diett som &'; s. Lite fiber og mye fett og rødt kjøtt, har vist seg å øke risikoen prostatakreft

Forebygging er den beste medisinen. Lær hvordan du kan forebygge problemer for prostata omsorg, sammen med hva du kan gjøre for å øke dine organer og' egne defensive kilder. Prøv for eksempel så Palmetto, det &';.. Sa flott naturlig middel