Speilnevroner og sosiale Contagion

På lørdag, jeg hadde tydelig glede av å hjelpe en gruppe håpefulle hypnotherapists utvikle sine (allerede ganske avansert) intuisjoner. Før vi startet, flere medlemmer av gruppen fortalte meg at de &'; d gledet meg til denne økten, og etterpå, jeg kanskje forstått hvorfor: de var naturlige synske, og trengte litt hjelp forståelse, og i minst ett tilfelle, mestring med, hva de allerede gjør.

Etter min vanlige forklaringen på intuisjon, begynte vi de praktiske oppgaver. En øvelse er designet for å øke studentenes &'; bevissthet om andre og' følelser på en energi /intuitivt nivå. Det krever at ett medlem av en liten gruppe få oppleve noen følelser, ved å hente en forekomst av det, som i metode skuespill, slik at andre kan legge merke til hvordan den følelsen manifesterer, og hva det bringer opp for dem. Dette er kritisk til healere, fordi sensing hva som skjer for din klient og administrere dine egne følelser rundt dette er nødvendig for klienten &'; s healing

Som jeg fortalte elevene at neste følelser de skulle oppleve. var sinne, en kvinne som står ganske nær meg hoppet pistolen, og husket hennes sinne umiddelbart. Jeg fikk et glimt av det i hennes øyne, og før jeg var klar over hva som hadde skjedd, en del av meg tenkte, “ Oh, s ** t, hun &';! S sint på meg &"; Og dette skjedde selv om jeg visste at jeg bare hadde bedt elevene til « kjøre sinne &" ;.

På et annet tidspunkt, jeg spurte gruppen å kjøre frykt, som de gamely gjorde. Selv om jeg ikke var en del av øvelsen, bare håndtere det, fant jeg meg selv kvalm og desperat etter å forlate rommet, i den klassiske “ fryse eller flykte &"; mekanisme.

Hva er det som skjer?

Hva som skjedde var at min nevrologi fungerte perfekt! Hjernen vår tilsynelatende har visse nerveceller, kalt speilnevroner, som “ reflektere tilbake en handling vi observerer i noen andre, gjør oss har den følelsen, eller har impulsen til å gjøre det &" ;, ifølge Daniel Goleman i sin bok, “ Social Intelligence &" ;. Disse speilnevroner er mekanismen for vår forståelse hva noen andre opplever. De skaper en slags emosjonell smitte mellom mennesker (og selv blant publikum), spesielt når de samhandler ansikt til ansikt, og spesielt når de ser hverandre inn i øynene. Dette skjer helt utenfor vår bevisste oppmerksomhet

Så når jeg fanget øyet av kvinnen som var “. Sint &" ;, jeg opplevde henne sinne, og når flere medlemmer av gruppen var “ redd &" ;, ble jeg redd

Så hvis du er noen som “. fangster &"; andre &'; negative følelser raskt og enkelt, hva gjør du?

Det første skrittet for å løse et problem er å gjenkjenne det. Hvis du regelmessig har følelser som synes å komme ut av ingenting, uten grunn, dine speilnevroner er trolig svært sensitive (eller du har flere av dem, eller de &'; re jobbe overtid, eller noe). Så det første er å spørre deg selv, “ dette er min følelser &"; Hvis svaret er nei, og deretter finne en nøytral eller positiv tanke som vil bringe deg tilbake til ditt eget frikoblet fysiologi. Noen gode nøytrale tanker er:

Jeg er balansert, sentrert og jordet. (Og egentlig føler tilkoblingen til jorden.)

Jeg har en beskyttende boble rundt meg (eller min aura). (Igjen, ta deg tid til å legge merke til beskyttelse.)

I &'; m meg; du &'; re deg; Vi &'; re annerledes (eller separat)

Ikke bare vil du føle deg bedre, men da i en mer ressurssterk tilstand, har du muligheten til å forme samspillet, slik at den andre personen “. fangster &"; din mer positiv tilstand
.