Slik starter Pole Dancing At Home-Start Pole Dancing

Hvordan starte pole dancing hjemme; Pole dancing for fitness er en stor velvære i seg selv, men hva hvis du ønsker å øke din danse med en annen sannsynlig interesse? Det er mange aktiviteter du kan gjøre det fungere godt med sporten, hver med en annen stress, avhengig av hvilke aspekter av pole dancing for trening du liker. Her er noen fantastiske ideer for pole dance krysstreningsaktiviteter basert på dine spesifikke interesser og behov

Fra og pole dancing; Easy pole dancing triks trinnvis til avansert; En komplett guide til å lære alt om Pole Dancing er gitt på slutten av denne artikkelen (forfatterens bio), i mellomtiden la oss bygge fundamentet.

1. Belly Dancing
Hvis din store interesse i å være myk, feminin og sensuell, prøve ut magedans. Det er en dans kjent for sin feiring av kvinnekroppen, og du vil lære mye av måter å bevege hoftene som du kan bruke på dansegulvet når du ikke spinne rundt stangen.

2. Lap Dance, Chair Dance, eller Strip Tease
Hvis du elsker den rene spenningen av å være helt og magnetisk sexy, sjekk ut lap dance, stol dans eller striptease klasser. Du vil virkelig få til å frigjøre din indre vixen, og stol dansekurs kan være en intens trening hvis du leter etter det også.

3. Yoga eller pilates
Hvis du ønsker å bygge opp fleksibilitet og fantastisk kropp styrke, prøv en yoga eller Pilatus klasse. De er et flott tillegg til listen, som kroppen din vil bli mer fleksibel med vanlig praksis, samt sterkere og tonet.

4. Aerial Sports
For de av dere som elsker ren dristig - de mange combo spinner, klatrer, og mener at du kan gjøre på polet, prøve noe som gymnastikk eller annen antenne kunstform som antenne bøyle eller vev dans. Det er morsomt og krever utrolig mye av styrke og koordinasjon, pluss at du får spenningen av å fly gjennom luften.

5. Ballett eller Modern Dance
For dans aspektet, som også kombinerer fleksibilitet og skjønnhet; du kan ikke gå galt med en gammel danse standby som ballett, eller til og med moderne dans. Du vil lære nåde, dyktighet, riktig danseformen, og den ekstra praksis vil legge en originalitet, skjønnhet og flyt til pol rutiner som du ikke visste du hadde. Praktisere ulike danseformer vil lære deg hvordan du legger til styrke og følelser til din pole dancing og vil definitivt hjelpe med musikalitet. Tross alt, er pole mer enn bare noen fancy triks - det er en dans for

6!. Aerobic Sports
Det er alltid flott å add-on noen treningsprogram med litt cardio. For en cardio trening som bygger opp beinstyrke (som er helt nødvendig for å klatre godt), se inn spinning eller den gamle standby - kjører. Du kan også prøve en sport som tennis eller svømming som gir en full body workout samtidig bygge opp musklene dine. Den ekstra utholdenhet og muskelstyrke fra å spille disse idrettene vil uten tvil hjelpe dine forestillinger.

Pole dancing kan være en flott aktivitet for din generelle kondisjon samt din kvinnelighet og sexiness. Du kan få en sterkere, sunnere kropp mens du lære å naturlig vise magnetisk sex appeal. I å lære mer om cross-trening for pole dancing og andre aspekter ved interessert å komme i gang med denne vakre kunstform? Sjekk ut Beginner Pole Dancing for en stop ressurs på alle ting pole dancing, laget spesielt for pole dance newbie
.