Bringing Back The Lost Beauty: 5 Forskning velprøvde måter å utnytte din egen Self

Det er mange grunner til at folk frykter å bli gammel eller minst ser mye eldre enn de egentlig er. Når arbeidet stresset fanger opp med deg, og når du bekymring over personlige press, begynner du å nødvendigvis føle seg mindre og mindre attraktiv. Og så er det &'; s alder og hormonelle endringer som årene bære på. En undersøkelse 12-country av britiske helse selskap Bupa funnet at menn og kvinner har svært ulike frykt når det gjelder aldring. I USA er den øverste frykt for menn impotens fulgt av svakhet, irrelevans etter pensjonsalder, å miste sin uavhengighet og mister sitt sinn (eller koner miste deres). For kvinner, frykten for å være skjemmende og være “ usynlige &"; er toppen bekymring. Og ting er at du ikke &'; t å være gammel til å føle at du don &'; t eksisterer

Så hva gjør du om det.? Den vant &'; t komme som en overraskelse hvis tips for å bli vakker igjen er blandt de beste Google-søk på samme måte som skjønnhetsindustrien har konsekvent plassert seg blant de mest lønnsomme bedriftene i verden. Folk bryr seg dypt om hvordan de ser ut. Det isn &'; t bare tomhet, men også beholde tillit, god følelse, og opprettholde egenverd. Hvis du føler at du har mistet din sjarm og begynner å føle seg som en fiasko, så det &'; s tid til å finne måter å bringe tilbake den gamle skjønnheten. Bli den beste versjonen av deg selv på uansett tidspunkt i livet ditt ved disse forsknings bevist måter å utnytte din egen selv

.

Vinn rynke slaget

Photo courtesy of Greyerbaby via pixabay.com

Ikke bare se hjelpeløst som huden mister sin ungdommelige glød. Med informasjon, teknologi, og hud produkter tilgjengelig i dag, kan du løse din skjønnhet eller i det minste forsinke aldringsprosessen. For medisinske eksperter, til de mest effektive måtene å redusere rynker ikke kommer i flasker skjønnhet kremer og medisinske forbedringer. Nummer én tips: unngå solen. New York plastisk kirurg Darrick Antell funnet i sine studier at soleksponering har flere effekter på huden enn arv og gener. En annen hudlege fra Yale råder pasienter til å få mer søvn å produsere mer HGH eller menneskelige veksthormon, for å hjelpe huden forblir elastisk og mindre sannsynlighet for å rynke. Å spise proteinrik mat er også nødvendig i produksjon av essensielle fettsyrer, mens frukt og grønnsaker har viktige antioksidanter forbindelser. Iført solkrem, ved hjelp av kremer, ikke røyke, og redusere inntak av koffein er også nyttig å ha yngre utseende hud. Selvfølgelig, det er aktuell og kirurgisk behandling, men kommer naturlig er alltid bedre og langvarig enn å gå under kniven

.

Don &'; t mister håret ditt, don &'; t miste hodet

Photo courtesy of DayronV via pixabay.com

Håravfall er nesten en absolutt realitet. Ifølge American Hair Loss Association, vil to tredjedeler av menn begynner å oppleve noen grad av håravfall ved alder 35. Kvinner aren &'; t immune heller. Hollywood kan forsøke å foreta hårtap ser sexy som det er med noen av de mest fantastiske skuespillere, men de fleste menn don &'; t våkne opp en dag og ser ut som Bruce Willis. Sannheten er at hårtap påvirker ens velvære. Når folk mister håret, de også miste sin tillit og vilje til å være så mye mer.

Det er mange måter på hvordan å gjenopplive den gamle hår, og blant dem er mer effektiv og permanent løsning kjent som hårtransplantasjon. Det Håravfall behandling har blitt stadig mer populært over hele verden som flere og flere mennesker søker å innløse sine kronen på verket. Gjør din forskning, oppsøke leger, finne erfarne kirurger og vinne tilbake håret

.

Stå høyt og rett

Photo courtesy of GabrielaLitschi via pixabay.com

Fordelene med å opprettholde bein helse er mer enn bare hud-dyp. En god holdning er verdt mer enn en botox. Den lar deg stå høyt og se at og trygg. Mange av oss tilbringer våre dager hunched foran et skrivebord eller datamaskin. Få opp en gang i en stund. Strekk og gå rundt. Utføre enkle øvelser, sitte rett, og alltid støtte ryggraden for å unngå å svekke muskler, spesielt for kvinner forbi overgangsalderen. Få nok vitamin D fra mat og sollys, og konsumere mer kalsium-rik mat

.

Stopp gruer “ vekt creep &";

Photo courtesy of stevepb via pixabay.com

Kroppen endringer som du blir eldre. Med mindre aktivitet og en reduksjon i kalori-brennende muskler, økende vekt blir mer gradvis. Før du vet ordet av det, er du tjue pounds tyngre og buksa don &'; t passer lenger. Bortsett fra å ha en mer aktiv livsstil og spise sunnere, eksperter også fraråder visse dårlige vaner som mindless spise foran TV-en, drikker for mye kaffe eller søtet drikke, ha uregelmessige måltider, hoppe over frokosten, og etterbehandling dine barn &'; måltider. Unngå enkle karbohydrater som pasta og hvitt brød, og erstatte med proteinrik mat. Og også unngå andre porsjoner

.

Skin sagging isn &'; t del av din skjebne

Photo courtesy of RyanMcGuire via pixabay.com

Solskader, vektsvingninger og genetikk alle påvirke helsen til huden vår. Dr. Susan Evans sammen den menneskelige huden til en gummistrikk. Den strekker seg og tåler mye så det mister sin fasthet og elastisitet. Facial aldring er karakterisert ved tapet av volumet som resulterer i hengende hud rundt halsen eller kjeve. Vekt endringer også føre til slapp hud rundt brystet, torso og nedre ekstremiteter. Det mest naturlige tips for å bli vakker igjen og unngå hud sagging er ved å unngå soleksponering, stadig fuktighetsgivende og foryngende hud, unngå fet og bearbeidet mat, og å miste vekt sakte og riktig. Opprettholde riktig inntak av protein og andre ernæringsmessige behov. Don &'; t tape mer enn to pounds en uke og innlemme styrketrening i din trening diett.

Frykten for å være lite tiltrekkende er ikke bare et problem for kvinner. Menn er heller ikke immune. Og uansett alder, folk frykter å bli usynlig, ikke stor oppsikt da de vant til, og ser mindre og mindre vakker. Men don &'; t være for hard mot deg selv. Det er naturlige måter å slå frykt for å miste din ungdommelig glød. Teknologi og medisinske fremskritt vil også hjelpe deg å få din skjønnhet. Bare være åpen for muligheter og hele tiden jobbe med å være bedre. Ta vare på deg selv og ha det gøy mens du &'; re på det. Være grasiøs som du alder

.
.