Honor hvor du er: grunnlaget for en sunn Mindset

"Honor hvor du er." Sjansene er du har hørt dette retningslinje for velvære før. Det er et konsept som er felles for østlige modaliteter som yoga og er dokumentert i vestlig psykologi også.

Men hva betyr det? Hedre der du er om å omfavne øyeblikket og hva du personlig få til det. Det handler om å akseptere deg selv som du har rett i det her og nå ... vorter og alt, som det sies. Det betyr å verdsette den personen du har blitt - og kanskje til og med være takknemlig for hindringer du måtte overvinne underveis, fordi læring og vekst du har fått gjort det fantastisk person mulig. Og hedre hvor du også betyr å ha en sann forståelse av alle gavene din nåværende verden tilbyr.

Lettere sagt enn gjort, ikke sant?

Ikke rart. Hedre hvor du er krever bremse ned litt. Det er en høy orden for et samfunn av travle mennesker. Vi har en vane å se stadig fremover, planlegging og forberedelser for en tid ennå ikke kommet ... og ofte glemmer å drikke i gleden av nåtiden. Hvor mange vakre og ønskelig ting vi har savnet - en tur med en venn, en nydelig solnedgang, den fredelige stillheten i en klar natt - fordi vi var for opptatt sjekke vår e-post eller gjøre "bare en ting" på den likevel til slutter å-gjøre-listen?

Det er vanskelig å hedre hvor vi er når våre sinn er konsumert med alle detaljene komme og bo fremover.

Og når det gjelder aldring, har vi en tendens til å har det motsatte problemet med hvor vi er. I stedet for å omfavne alle positive for vår faktiske fasen av livet, har vi en tendens mot en urealistisk - og uproduktivt - nostalgi for fortiden.

Det kan være en vanskelig tenkemåte for å utvikle, men jeg lover deg det er mye å hente på å vedta den ære der du er
prinsipp. La oss se på at aldring eksempel igjen. Enten du er 20, 70, eller et sted i mellom, er din faktiske alder bare en del av velvære bildet. Det spiller definerer ikke hvordan du føler deg, eller hvem du er. Du kan bestemme at hvor gammel du er, er "bare et tall", eller du kan se det tallet som en forbannelse. Med andre ord, du kan ære der du er
, eller du kan velge å føle seg brukt opp etter ønske du var et annet sted i livet tidslinje.

I det siste har jeg blitt mer bevisst på endringer i kroppen min form og hukommelse. Jeg erkjenner at de bare ikke er som de var da jeg var i min 20-tallet. Men det er helt greit med meg. Tross alt, jeg har levd alle disse årene i denne kroppen, og jeg, for én, kjærlighet hvor jeg er
dag. Woohoo! Jeg velger å føle ungdommelig mens du fortsetter å utfordre mitt sinn og kropp for å holde seg sterk. (Jeg elsker at mektig følelse når jeg gjør min vekttrening.)

The spirit of hedre hvor du er er en kraftig mind-body healing verktøy. Jeg oppfordrer deg til å gjøre en fornyet innsats mot komplett velvære, både fysisk og psykisk, ved å sette dette prinsippet til å fungere. Se på din verden - deg selv, dine venner og familie, samfunnet - fra klar linse av nåtiden. Hva som er bra i livet ditt? Av hva som ikke er bra, hva du har makt og vilje til å forbedre? Dette er positive: Omfavn dem. Hvor er du
 ?;