Matvarer og Diet Meny for svangerskapsdiabetes Patients

Svangerskapsdiabetes er en vanlig diabetisk tilstand som forekommer blant gravide kvinner. Svangerskapsdiabetes, hvis ikke kontrollert riktig kan påvirke både mor og barn i senere stadier av livet. Opprettholde en planlagt kosthold bidrar til å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes. Høy diabetiker tilstand forårsaker alvorlige problemer under svangerskapet tid. La oss se årsaker og foret diett for svangerskapsdiabetes. Over forbruk av matvarer rike på karbohydrater konsentrasjon er betraktet som den viktigste årsaken bak svangerskapsdiabetes. Poteter, ris, frukt, sukker godteri, drikker som te, vin, melkeprodukter som iskrem og fruktsalater er noen av matvarer rike på sukker konsentrasjon.

Unngå over inntaket av teser matvarer i kostholdet, slik som å regulere blodsukkeret. Prøv å konsumere et balansert kosthold ved å konsultere med legen din. Nå vil vi se noen av de gunstige diett for svangerskapsdiabetespasienter. Planlegg en proteinrik frokost i kosten ved å inkludere matvarer som peanøtter og fullkornprodukter. Alltid foreta en selvstendig kontroll over matforbruk. Aldri prøve å over spise stivelsesholdige matvarer som tar imot hyperglykemiske tilstand.

Plan diett tilsvarende slik at pasienten tar små mengder mat i bestemte tidsintervaller. Måltidene kan tas to til tre ganger per dag som anvist av kostholdsekspert. Hold snacks mellom måltidene, slik som å opprettholde normale blodsukkernivået. Inkludering av frukt i kostholdet hjelper på å holde gravide sunt. Forsiktighet bør tas når du velger din favoritt frukt. Visse frukter som jackfruits og rosiner er utstyrt med høyt sukkerkonsentrasjon. Ernæringsfysiologer foretrekker frukt som plommer, halm bær, eple, jamun og kiwi frukt for svangerskapsdiabetespasienter. Disse frukt med lavt sukkerkonsentrasjon hjelp i å regulere blodsukkeret av pasientene.

Når forbruker meieriprodukter, sørg for at du plukker bare sukker mindre produkter. Ta skummet melk med mindre fett konsentrasjon minst to ganger om dagen. Unngå inntak av drikker som vin, te og alkohol som øker risikoen for diabetes. Minimer eller prøve å begrense inntaket av rask mat fra hotellet, og foretrekker hjemlig mat i stedet. Inkluder grønne bladgrønnsaker som spinat og salat i måltider. Ta en halv kokt grønnsak salater før eller etter måltid. Benytt deg av høy fiber rik produkter som fullkornsprodukter i kostholdet.

Overvåke blodsukkernivået etter å ha tatt måltid, og dette kan bli bedre uttrykt som karbohydrat telling. Kosthold kan være godt planlagt ved å vite den eksakte karbohydrater teller i kosten, og det bidrar til en stor utvide i utjevning kosthold. Dette er et eksempel diett foretrukket for svangerskapsdiabetespasienter. Har en frokost snack gi prioritet til protein og fett rik mat. Overdådige lunsj med en rik kombinasjon av stivelse, protein, melk, fett og grønnsaker i henhold til kosthold nivå.

Ta også en hyggelig middag ved å inkludere stivelse, protein, frukt, fett og grønnsaker. Glem aldri å ta snacks i mellom kosthold. Legg til et protein cum stivelse snack i løpet av ettermiddagen tid og krydre kostholdet ditt ved å legge til protein, stivelse og melk som seng tid snack. Nesten alle dietitians trekker inkludering av naturlige kosttilskudd i kosten enn kunstige seg. Opprettholde et godt kontrollert diett holder unna risikoen for svangerskapsdiabetes
.