Halvparten tortoise yoga posisjon - forbedre din godt being.

I denne artikkelen vil vi se en yoga holdning kalles halv skilpadde. Vi skal Exan = utvinne de helsemessige fordelene for yoga stilling.

Half Tortoise er ofte kjent som Ardha Kurmasana en Yoga posisjon. På grunn av sin likhet med en skilpadde. Denne yoga holdning har vist seg å være gunstig for kroppen din på alle mulige måter. Ved å gjennomføre denne posisjonen på en jevnlig basis og korrekt våre organer kan være i vigør. De indre organene få jobbet ut til sitt høyeste med hver bevegelse av denne yoga farten.

skulder bevegelser blir bedre på, og det gjør de muskelgruppene i tilsvarende områder. Magemusklene blir tonet og vokse til å bli mer fleksibel. Den halve skilpadde strekker den nedre delen av lungene som hjelper med å puste. Det vil også øke lungekapasitet som kan vise seg å være avgjørende i forekomsten du har problemer med å puste ut med astma. Styrken satt på nakken og hodet forbedrer hodepine og migrene problemer. Den halve skilpadde kan kalles en stress buster på grunn av sin stress lindrende potensial.

kan Ryggsmerter problemstillinger bli glemt. Halv skilpadde (Ardha Kurmasana) strekker ryggsøylen som bidrar til å avlaste deg fra alle ryggsmerter eller rygg problemer. På grunn av mengden av blodsirkulasjon og økt blodstrøm, kan ditt hjerte forbli sunne og friske. Bøye og strekke ut vil øke graden av fleksibilitet av armer og hofter. Denne øvelsen vil hjelpe deg tone og vil gi god form til kroppen din. Dette kan påvirke betroelser og velvære, som holder deg positiv og sunn.

Abdominal relaterte problemer kan løses. Hvis du lider av dårlig eller forstoppelse denne yoga holdning kan bidra til å øke den enormt. Fordøyelsesprosessen vil forbedre ved hjelp av flyttingen. En frisk tilførsel av blod blir tilført til hver enkelt indre organ. Denne yoga posisjon bidrar til å slappe hjernen. Ganske mye av sovende problemene løses ved å utføre denne yoga trekk. Det kan være en fin kur for søvnløshet.

Fullføre denne yoga trekket vil hjelpe massasje indre organer. Dette vil bringe ekstra glede for hele kroppen. Den halve skilpadde kan være en god behandling for mennesker som er blodfattig, samt diabetespasienter. Denne yoga holdning legger press på lår og ben, og vil gjøre dem kraftig og tøff. Dette trekket toner lårmusklene på grunn av stilling hvor asana er skjedd. Ryggraden er forlenget med strekningen ut som tilbys ved utøvelsen av denne yoga stilling.

I sammendraget halv skilpadde yoga posisjon gir mange over hele kroppen fordeler og vil bidra med toning, forbedret åndedrett og forbedret blodstrøm. Alle disse fordelene får du følelsen avslappet
.