Bokanmeldelse: Tilbake Rx

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet rygg- og nakkesmerter. Rygg og nakkesmerter kan skyldes en rekke fysiske årsaker og medisinske forhold. Jesse Cannone er den offisielle guide til rygg- og nakkesmerter

Tilbake RX:. En 15-Minute-a-Day yoga-og pilates-basert program for å avslutte Low Back Pain
, av Vijay Vad og Hilary Hinzmann, er en verdifull ressurs for folk interessert i rygg- og nakkesmerter, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble.

Bestill Beskrivelse

Fra en kjent pioner innen idrettsmedisin kommer et gjennombrudd diett for å stoppe ryggsmerter en gang for alle, uten kirurgi.

Åtti prosent av amerikanerne lider noen form for lave ryggsmerter-vanligvis på grunn av en herniated disk-men langsiktig relief er sjelden oppnådd.

Som en lege som spesialiserer seg på behandling av idrettsutøvere, har Dr. Vijay Vad brukt mange år på å forske på hvordan å kurere ryggsmerter ved hjelp av medisinsk yoga og pilates. Profilert i The Wall Street Journal, krever bare femten minutter om dagen i åtte uker for å gjenopprette fleksibilitet og hindre fremtidige skader hans program.

Tilbyr et velprøvd alternativ til invasiv kirurgi, gir Dr. Vad Back Rx best av tankene /body medisin ved å gi leserne tre-steg-for-steg trening serien, demonstrert i 130 presise bilder, for å implementere sin populære programmet hjemme. Selv lesere med sterkt begrenset mobilitet vil fryde seg i Dr. Vad milde innledende trening. Framdrift gjennom sitt eget tempo program, vil de oppdage en ny serie med øvelser, pusteteknikker, og tips for self-massasje. For de som ønsker å gå enda lenger og bruke dette programmet for mer enn behandling av en enkelt skade, er en avansert treningsøkt inngår som setter leserne på veien til topp ytelse.

Den perfekte kombinasjonen av moderne medisin, Pilates innovasjoner, og gamle yoga Postures, bygger Tilbake Rx viktige nye grunnlaget for livslang frihet fra smerte

.