Secret Hjem Rettsmidler For Neck Pain

 Historien til hode og nakke

Området i hode og nakke har alltid vært viktig for utøveren på grunn av volumet av kunder som kommer inn klager på en rekke områder, blant annet nakkesmerter og stivhet, til hodepine i ulike områder av skallen. Vi har mange strenger til vår terapeutiske baugen i behandlingsmetoder inkludert Deep Tissue Massage, Neuromuskulære Techniques, muskel energi og de virker verk. Jeg vil legge til enda en string til behandling bue og dette inkluderer aktivering av musklene i øynene, sammen med stretching manøvrer. Tom Myers oppsummerer det godt med hans sitat "Den dypeste lag av muskler (den Suboksipital" stjerne ") er avgjørende for å åpne opp og få mest mulig integrert funksjon i hele SBL. Det høye antallet strekkreseptorer i disse vev, og deres forbindelse fra øyebevegelser til koordinering av resten av ryggmuskulaturen sikre deres sentrale rolle. Disse musklene har vist seg å ha 36 muskel spindler /gram av muskelvev. Det gluteus maximus, til sammenligning, has.7 spindler /gram.1 Det er en 50-fold forskjell. "

Nå er jeg ikke diskutere Overfladisk Tilbake Linje (SBL) i denne artikkelen om den har bråte å gjøre med hvordan vi nå begynner å oppfatte våre kunder. Hva er viktig i denne referansen er at øynene har direkte effekt til Suboksipital muskler. Disse musklene inkluderer Rectus capitis posterior Major og Minor, Oblique Capitis Superior og Inferior; sammen med relevante vedlegg på skallen.

Hvilke alternativer har vi har for hånden?

Vedleggene til Overfladisk Back Line of Myers starter på plantarfascien og korte tå flexors og slutt opp via den Suboksipital regionen og langs Occipitalis og frontalis muskler og fascia å feste på brynene like over øyehulene. Dette er grunnen til at det er en sammenheng direkte mellom øyebevegelser og sammentrekninger av Suboksipital muskler. Hvis du plasserer fingrene på baksiden av halsen og arbeide dypere forbi de overfladiske musklene du kan teste ut dette; lukke øynene og flytte dem til venstre og høyre og deretter opp og ned. Kan du kjenne de dype Suboccipitals kontrahering subtilt eller endre tonus? Hvis disse musklene er endret i lengde da de direkte påvirker resten av mykt vev i halsen. De må alltid behandles når noen klager over smerter eller redusert ROM i området, eller om de klager over symptomer som ville dukke opp i en ubalanse i SBL. (Mer om det senere)

Palpasjon av regionen er viktig for effektiv behandling. Har din klient liggende med hodet på bordet, tar du hodet inn i håndflatene med fingeren pads fra indeksen til den siste fingeren kopping inn i bunnen av hodeskallen. Dette krever stille palpatory tålmodighet, men en som med praksis blir lett. Når du er i stand til å arbeide dypere enn Trapezius og SCM vil du føle neste lag inkludert Semispinalis, splenius og ned til de 4 dypeste muskler. Hvis øynene er kontrollert på en måte ved disse musklene da det er mer enn mulig å bruke bevegelse for å korrigere avfyring og lengde. Når vi ser opp - to av de Suboccipitals må trekke seg sammen og ved gjensidig hemming de to andre må slappe av, hvis vi ser ned så skjer det motsatte

Behandling av hodepine er lett

Vi kan da. gjelder en strekning til disse gruppene mellom hver muskelaktivering deretter strekke reseptorer vil hjelpe oss i vår prosedyre. 1. sette deg selv og din klient i posisjonen som vist ovenfor. 2. sørge for at kundenes øyne er åpne og ser opp i taket som er en nøytral posisjon. 3. ta opp spenningen av vevet i bakre nakkeregionen, bør dette være moderat fast. Du kan be din klient om tilbakemelding på hvor mye er for mye. Stort sett er de bare stønn i nytelse med trekkraft. 4. be dem om å se til sine tær uten hodebevegelser i det hele tatt. Det er viktig at all bevegelse er generert av øynene alene. De holder den nedadgående blikk for 6 - 10 sekunder. 5. be dem om å se til kronen av hodet på samme måte, dvs. ingen hodebevegelser. Hold i 6 - 10 sekunder også. 6. de deretter tilbake blikket til ceiling.Note at det vil være noen belastning på øynene som er felles og sterkere deretter mer dysfunksjon i regionen. 7. du da ta opp noen slakk at de bakre musklene har by og finne en ny strekning posisjon. Følg disse trinnene to ganger, slik at de har blitt tatt gjennom syklusen 3 ganger. Hvis du tidligere hadde sjekket livmorhals ROM for både øvre og nedre cervical bevegelser vil du finne en betydelig forskjell. UTFALL inkluderer reduksjon eller spredning av hodepine, økt ROM i alle områder, utgivelsen av nakke og skulder spenning og belastningen på øynene med mulig bedring av synet
.