Vitamin D: Behandling for Back Pain

Tidligere i tiåret, dårlig trykk omgitt vitamin D når nyheten brøt ut at det kunne øke risikoen for flere kreftformer. Imidlertid har dette begrepet er rettet hovedsakelig på grunn av andre studier med støtte bevis som viser at vitamin D-mangelsymptomer er funnet i mennesker som lider av sykdommer i prostata, bryst, hjerte, immunsystemet og nyrer. Det er viktig for den generelle befolkningen å vite at fordelene av vitamin D varierer fra person til person. For eksempel kan underliggende faktorene være vekt, livsstil og familiens medisinske historie. Leger må alltid konsulteres for å bestemme riktig mengde for å bli tatt for hver person.

Back Pain Knyttet til Vitamin D-mangel

Tjueto sakene ble etterforsket av Stewart B. Leavitt, PhD, som er forfatter av rapporten som omhandler Vitamin D som en “ neglisjert analgesic &"; for gjentakende muskelsmerter. (Les mer om rapporten her) Alle personer som klaget over kroniske ryggsmerter viste tilstrekkelige mengder vitamin D i sine systemer. Når de frivillige ble gitt tilskudd til normalnivå, de viste lettelse og selv forsvinningen av smerte. Tatt i betraktning at åtte av 10 personer vil ha ryggsmerter i livet, er denne nyheten nyttig for flertallet av befolkningen som er på jakt etter alternativer for å bekjempe ryggsmerter.

Her er noen viktige punkter hentet fra Dr. Leavitt &'; s rapport:

  • Den nedre del av ryggen er et område som er sterkt påvirket av utilstrekkelig vitamin D-nivåer .
  • Kalsium absorpsjon er en av de viktigste funksjonene til vitamin D. Lave nivåer kan føre til oppmykning av bein.
  • I et spenn på tre måneder med tilskudd, 95% av de frivillige opplevde lindring av rygg smerter.
  • Ny forskning oppdaget at den anbefalte daglige mengden av 600 IE er ikke nok for de fleste barn og voksne. I stedet er 1000 IU den nye standarden for tilstrekkelig vitamin D-nivåer.
  • De som led av kroniske ryggsmerter følte seg bedre etter behandling, bruker minst 2000 IE.

    gammelt problem, nye løsninger

    I et forsøk på å søke etter varig lindring av ryggsmerter, har mange individer utviklet kreative og nye måter, annet enn å gå til sykehusene.

    Tradisjonell kinesisk medisin og metoder gjør et comeback i dette århundret. De synes å ha alle urter og teknikker for å lage en individuell følelse bedre. Når det kommer til ryggsmerter, er deres løsning Akupunktur. I denne fremgangsmåten blir smerte antas å ha resultert fra sperret energi. Nåler skape trasé for den energien til å flyte mer fritt. Basert på tilbakemeldinger fra folk som jevnlig nytte av denne behandlingen, avhengig av alvorlighetsgraden og hyppigheten av smerte; det tar omtrent ett år for smerten å forsvinne helt.

    Hvis du &'; re den type person som doesn &'; t ønsker å være rundt unødvendig, Capsaicin krem ​​kan være et alternativ. Denne smertestill leverer en nummen følelse. Det ligner på den følelsen av å spise chili peppers. Ved påføring på huden, har de kjemiske ansvarlig for smerte i stor grad reduseres. En studie viste at etter tre ukers bruk, enkeltpersoner følte en gjennomsnittlig reduksjon i smerte, med så mye som 42%.

    Sannsynligvis den mest praktiske og praktisk måte å håndtere ryggsmerter er gjennom vitamin D-tilskudd. Mange mennesker som foretrekker å ikke ta noen vitaminer selv, rett og slett utsette seg for sollys. Tross alt, er dette den mest effektive og naturlige måten å øke vitamin D produksjon. Bare husk å begrense eksponeringen til 20-30 minutter annenhver dag. I tillegg er en liten endring i en &'; kan s diett gjøre underverker for ryggen. Andre gode kilder til vitamin D er fet fisk med små bein som: sild, steinbit, laks og makrell. Sjømat som bløtdyr, reker, skalldyr og østers er også gode kilder. Forsterkede produkter eller matvarer som er tilsatt med vitaminer kommer i form av: korn, morsmelkerstatning, smør, soyamelk, appelsinjuice og torskelever. Kylling og biff inneholder også naturlig vitamin D.

    Disse løsningene gjør folk til å være mer selvsikker når du søker etter måter som fungerer for dem. Det er mange ubenyttede alternativer innen ernæring. Finne naturlige midler for å hjelpe våre organer takle er fortsatt det beste alternativet
    .

    • rygg og nakkesmerter

    1. Lindre nakkesmerter og hodepine, del 1 - Strekke Neck
    2. Tampa Tannlege fikser tannhelseproblemer og din frykt!
    3. Egenpleie for Low Back and Neck Pain
    4. Les denne artikkelen for å kjempe tilbake Pain
    5. Den andre Sins of Obesity
    6. Laser Spine Surgery-lindre smerte instantly
    7. *** PMS Og Tilbake Pain
    8. Hva du trenger å kurere Tilbake Pain
    9. Hva som forårsaker livmorhals Pain?
    10. 3 måter Folk Utilsiktet forlenge sin Sciatica
    11. Er ryggsmerter plager deg?
    12. Langvarig riktig holdning Hindrer Pain
    13. Feeling Good Om Back Pain Relief
    14. Kiropraktor Care 101
    15. Hvorfor korsryggstøtte er avgjørende for å forebygge rygg Pain
    16. Kurere din alvorlig ryggsmerter alltid med nyeste teknikken for cervical fusion og korsrygg fusion
    17. RYGGSMERTER - smerter i korsryggen forhindre ulykker STRATEGIES
    18. ? Er du leve med smerter
    19. Neck Pain: Hvorfor du ikke bør gjøre for mye om It.
    20. Stress Oppretter nakke og skulder Pain