Fibromyalgi Relief - 7 fibromyalgi Relief Tips

Får fibromyalgi lettelse betyr ikke spratt en pille og det hele går unna. Den triste sannheten er, er det ingen kur ennå for fibromyalgi symptomer og inntil en er funnet, administrerende dag-til-dag-aktiviteter er den mest fornuftige måten å få lindring.

I denne artikkelen er det noen ting du kan gjøre som en fibromyalgi lidende å lindre smerten av symptomer og leve et bedre livskvalitet.

Fibromyalgi Relief Tips

1. Det er naturlig når smerter og stivhet i musklene er til stede for å ønske å sitte eller legge ned. Det er helt greit, men gjør det til en rutine å stå opp og stå eller gå rundt i en begrenset periode, slik at du kan få sirkulasjonen i bevegelse i bena.

2. Gjenkjenne tider av dagen når du har mest energi. Hvorfor? Fordi dette er tider når du kan få husarbeid gjort, eller selv gå ut og gjøre din shopping. Dra nytte av disse tider.

3. Komme inn i en rutine. Dette vil omfatte dine gjøremål. Med andre ord, kan du prøve og utføre de oppgavene du gjør på daglig basis i en lignende sekvens. Også for å unngå å glemme ting har alltid en penn og notisblokk tilgjengelig slik at du kan skrive ned ting.

4. Komme inn i en regelmessig mosjon rutine. Dette kan være daglig eller annenhver dag, men vie litt tid daglig til å utføre tøyningsøvelser og husk å hvile etterpå.

5. Fibromyalgi lettelse kan komme fra maksimere energi tid. For eksempel kan handle være en reell oppgave for mange lider, men husk, du kan også handle på nettet og har elementer som dagligvarer levert. Gjøre bruk av datamaskinen.

6. Rutine igjen kommer inn i bildet med ting som dressing og grooming. Du vil finne ved å ha ting i en bestemt rekkefølge og lagt ut slik at du bruker dem i rekkefølge gjør livet enklere, og det er mindre sjanse for å glemme å gjøre noe.

7. De med "grønne fingre" bør vurdere hager med et lavt vedlikeholdsbehov. Det vil si planter som er eviggrønne og ikke krever konstant oppmerksomhet. Planter som ikke krever konstant vanning er en bonus. Vurdere å installere et automatisk sprinkleranlegg og for plener, ansette profesjonelle plen pleierne er ikke dyrt, så når du føler du ikke opp å klippe gresset så ansette en person til å gjøre det vil spare deg for unødvendig stress.

Disse fibromyalgi relief tips er ikke en kur, men er designet for å gjøre livet litt lettere på dager da du bare tynget av effekten av symptomer
.