Ryggsmerter: Når ingenting synes å Work

Lei av sliter og trenger lindring fra ryggsmerter? Du er ikke alene ... millioner av mennesker lider tilbake over hele verden, og nesten alle av dem er som deg, på jakt etter noe som fungerer ... ryggsmerter lettelse!

Jeg er bare gjette, men her er hva din erfaring med ryggsmerter har trolig vært som:

Du har sannsynligvis gikk til fastlegen din først, eller en kiropraktor. Ditt besøk sannsynlig bare varte 15 minutter eller så … de stakk rundt og bekreftet at du har ryggsmerter og ga deg en resept for smerte. Nå før vi går videre, la meg spørre deg om dette: hvordan i pokker er et reseptbelagt legemiddel kommer til å fikse et fysisk problem som ryggsmerter

legebesøk, kiropraktisk justering, fysioterapi, smertestillende, anti -Inflammatories, ny madrass, gni på kremer, og listen fortsetter …

Jeg er sikker på at du har prøvd flere eller kanskje mange på den listen, men du &'; re tilbake fortsatt vondt &hellip ;. Hvorfor aren &';? T noen av ekspertene hjelpe eller behandlinger som arbeider

Svaret er enkelt

Det er alt i tilnærmingen. De fleste, om ikke alle, av de behandlingene folk får for ryggsmerter er feil fra starten.

Du og jeg vet allerede at de behandlinger bare ikke fungerer, så jeg ønsker å gi deg noen informasjon som du kan bruke til å ta kontroll over din egen helse og velvære, og finne "the" behandling som vil endelig bli kvitt din ryggsmerter en gang for alle.

Det har vært min erfaring at å prøve å overbevise noen om noe de er kjent med er omtrent umulig, så i stedet for meg å fortelle deg hva du skal gjøre, jeg ønsker å gi deg verktøyene for å gjøre det selv.

Trinn én:
Først må du forstå at smerte er kroppens måte å fortelle deg at noe er galt. Ikke overse det! Og for å fikse det, eller kvitte seg med den, må du først vite hva som forårsaker det

Trinn to:.
Være åpent sinn. Å finne en løsning du må være villig til å lære. Og du trenger ikke være redd for å se etter og /eller be om hjelp.

Det er tusenvis av kilder til informasjon i verden på øvre rygg smerter, smerter i korsryggen og ryggsmerter generelt, men hvis du don &'; t vet hvordan du skal sortere gjennom all denne informasjonen vil det bli ubrukelig for deg.

Trinn tre:
iverksette tiltak nå. Du kommer til å gjøre det, og med min hjelp! Du trenger ikke å leve med ryggsmerter, øvre ryggsmerter, hoftesmerter, eller noen ryggsmerter for den saks skyld, og du kan føle deg bra igjen

Du har to alternativer:.

1 . La det opp med din lege eller kiropraktor, og håper det blir tatt vare på …

eller

2. Du kan ta kontroll over ryggen bryr deg selv og sikre at det blir tatt vare på

Jeg vet at du kan føle som om det er ingen løsning, og kanskje du har selv trukket seg selv til det faktum at du &';. Ll har tilbake smerter for resten av livet. Jeg håper det er ikke tilfelle, fordi du har makt og evne til å eliminere den.

Hvis du velger alternativ én, forlate tilbake helse i hendene på noen andre enn deg selv, minst utdanne deg selv nok til å vite . hvilke spørsmål du må spørre

Neste gang du går til lege eller kiropraktor, ta en penn og papir sammen med listen over spørsmålene nedenfor:

1. Hva som er årsaken til smertene? (Ikke symptomet, men den egentlige årsaken)
to. Er det muskuløs eller strukturell? (som involverer bein i ryggraden)
tre. Hvis det &'; s muskuløse ha lege, kiropraktor, fysioterapeut, etc navnet nøyaktig hvilke muskler og andre muskler som kan være involvert
4.. Trenger jeg en X-ray, CT-scan eller MR?
5. Hadde jeg har en predisposisjon for skaden basert på min livsstil og daglige arbeidsstillinger?
6. Må jeg muskel ubalanser som skapte denne tilstanden over tid?
7. Vil jeg ha muskel ubalanser fortsatt etter behandlingen?
8. Vil det gro 100 prosent?
9. Er det spesielle øvelser eller strekker til å gjøre for min tilstand?
10. Hvilke muskler bør jeg strekke og hvilke muskler bør jeg forsterke?
11. Vil jeg gjøre mer skade enn godt hvis jeg don &';? T gjør de riktige aktivitetene
12. Vil fysioterapeut du sender meg å ha tid til å bruke en på en med meg å effektivt arbeide med meg?
13. Vil Ultra Sound og elektrisk stimulering korrigere mine muskel ubalanser?

Dette er gode spørsmål å bruke når du prøver å finne en behandling tilnærming som vil fungere for deg.

Vi vet allerede hva som ikke fungerer og hvorfor. La oss snakke nå om hva som ikke fungerer. For noen tilbake omsorg program eller tilnærming til å være vellykket, må den inneholde følgende kriterier:

• Identifisere årsaken til problemet
• Behandler både symptom og årsaken
• Fokuser på kroppen som en helhet og ikke zoome inn på bare problemområdet
• Fysiske problemer kan bare behandles og korrigeres med en fysisk tilnærming
• Adresse muskel ubalanser med målrettet styrke, fleksibilitet og muskelarbeid
• Være lett å forstå, implementere og fremgang
• Hjelpe deg å opprettholde en sunn tilbake og hindre fremtidige forekomster

Så hvordan kan du finne en rygg omsorg program som ikke bare oppfyller alle disse kriteriene, men har vist seg å fungere langt bedre enn tradisjonelle behandlinger?

Bare gjør litt research. Du kan bruke Internett til å finne all slags informasjon og ressurser på ryggsmerter, men husk, det må oppfylle kriteriene vi skissert ovenfor, eller det er garantert å mislykkes!

Ikke gi opp, det er der ute. Hvis du tar deg tid til å se at du finner det - kanskje rett under nesen
!.