Grunnleggende om Vekt trening Routines

Når du utformer vekttrening rutiner, prøver jeg å holde to grunnleggende prinsipper i forkant av mitt sinn. Disse to prinsippene er "enkelhet" og "effektivitet".

En av grunnene til at jeg føler mange mennesker slutte å lage gevinster i sin vekt trening rutiner er at de tror jo lenger de har vært involvert i fitness, jo mer avanserte og vanskelige ting må bli.

De blir "vill i shuffle" om hva som fungerer og hva som ikke virker. Noe holder dem fra å nå sine treningsmål de har satt for seg selv, slik at de prøver noe nytt, noe annerledes, avstår fra de enklere ting som faktisk fungerte. Syklusen forvirring begynner. Holde ting enkelt og feste med det grunnleggende gode vekttrening rutiner og du vil få en mye lenger.

Har du lagt merke til den enorme økningen av trenings- og ernæringsprodukter for butikkhyllene i det siste? Diett bøker, piller, pulver, lår mestere, flytende drikke, bun og lår rockere, ab-dette og ab-at maskiner bare for å nevne noen.

Hver gang du skifter TV-kanal, er det en infomercial på noen ny vekttap produkt eller mage-tuck contraption. Hvorfor? Amerikanerne er fetere enn noensinne. Hvorfor er det mengden av produkter til mengden av overvekt /overvektige mennesker er også økende?

Vi har til å spørre, er vår tilnærming fungerer? Selvfølgelig isn det &'; t. Det er en grunn, og bare én grunn til disse produktene er mette eteren og TV. Money. Det er det.

Disse produktene gjør selskaper (mange av dem falske og uekte) millioner om ikke milliarder av dollar i året. Hvordan? Ved å målrette folk &'; s. Følelser, fortelle dem at hvis de kjøpte deres produkt, vil de se ut som jenta i annonsen eller fyren i det kommersielle

bedrag fleste av disse selskapene bruker er regelrett svindel, men folk fortsetter å ved inn i den. Dette bringer meg tilbake til hvorfor jeg laget mine vekttrening rutiner ved bruk av det grunnleggende som fungerer:. Enkelhet og effektivitet

Du trenger ikke noe annet enn motivasjon, selvdisiplin, noen frivekter, og noen retning som til hva øvelser du skal gjøre og hvilke som ikke skal gjøre. Du trenger ikke den nyeste pille produktet, eller kjepphest diett for å få deg til der du ønsker å være.

Jo mer informasjon kastet ut derfra til forbruker, jo mer bull å vasse gjennom. Holde ting enkelt, og du vil gjøre livet mye enklere. Det grunnleggende min vekt trening rutiner er bygd rundt veldig enkle, velprøvde teknikker som vil hjelpe til med fett-tap og mager muskel gevinst.

Mitt mål er å gjøre ting veldig enkelt, veldig effektivt, og svært effektive for min klienter. De fleste mennesker har en tendens til å like enkle rutiner. Den kutter forvirring. Og utøve doesn &'; t å være komplisert for at det skal fungere. Enkle, grunnleggende de som benkpress og knebøy er helt flere effective.These prinsipper bør ikke endres, uansett hvor lenge du har vært vekttrening eller hvor lenge du planlegger å fortsette vekttrening. Når du vet hva som faktisk forårsaker en muskel til å vokse og bli sterkere, hvorfor ville du ønsker å trene noen annen måte?

Ergo ... Hvis du ønsker å bygge muskelmasse, er det viktig at du holder deg med grunnleggende vekt trening rutiner. Hold det kort og intens og bruke grunnleggende, velprøvde øvelser
http://www.whattodotogainmuscle.com
.