Lær om Bodybuilding kosttilskudd Women

Med den enorme utvalg av nærings-og idretts supplerer tilgjengelig i dag, det &'; s ofte vanskelig å vasse gjennom alle skudd for å få til optimale bodybuilding kosttilskudd for å hjelpe deg å nå dine individuelle mål. Som en kvinne, kan det bli enda mer utfordrende fordi de fleste bodybuilding kosttilskudd markedsføres til den dominerende sex i sporten, menn. De fleste produkter rettet mot kvinner er mer opptatt av slanking og fett tap enn faktisk å bygge kroppen din og pakking på muskelmasse. Og la &'; s face it, alle kvinner har forskjellige mål når det gjelder å oppnå sin idealkroppen. Mange av dere er interessert i bare slanking ned mens andre elsker utseendet av hard runde muskel pakket på din lille kvinnelige rammen.

Det er imidlertid noen nei-brainers når det kommer til bodybuilding kosttilskudd uavhengig av kjønn. For eksempel, hvis du kommer til å være løfte masse vekt og ta hver muskel til point of failure, er det viktig at du får nok protein. Protein kosttilskudd inneholder aminosyrer som er byggesteinene i alt som muskel. Uten riktig fôring muskelbyggende dyret inni deg, vil du raskt gå katabolsk. Det vil si at musklene dine vil begynne å spise av seg selv, og alle dine hardt arbeid vil være forgjeves. Det er motstridende meninger om hva som er den beste protein og når er den beste tiden å ta det, men de fleste er enige om at whey protein isolere for før og etter trening gir deg mest nytte.

Og snakker om aminosyrer, forgrenede aminosyre kosttilskudd er en annen stift i kroppsbygger &'; s repertoar av farmasøytiske lureri. L-Leucine, L-valin og L-isoleucin omfatte opp til 1/3 av all muskelprotein og er en viktig kilde til energi for muskel sammentrekning. De fleste BCAA kosttilskudd kombinere disse tre komponentene for å fremme proteinsyntese og hindrer muskelnedbrytning.

Neste vi har glutamin. Glutamin er en betinget essensiell aminosyre og er den mest tallrike AA som finnes i blodet. Glutamin hjelper kroppen med å komme seg etter den høye stresset av tung vekttrening. Men legemet " s evne til å syntetisere glutamin tilstrekkelig i slike tilfeller overskrides med behov for det. Tast glutamin kosttilskudd! Disse bodybuilding kosttilskudd kommer i pulverform og i kapsler. Det er til og med drikke pakker du kan legge til vann med 1000mg av vitamin C på toppen av en 5g dose glutamin. Glutamin tillater kroppsbyggere trene mer intenst og komme seg raskere fører til raskere muskel gevinst

Kvinner generelt bære en høyere prosentandel av kroppen fett enn menn så i verden av kvinner og' s. Bodybuilding, fett brennere er et fast innslag. Den mest populære av disse er ECA stacks, som inneholder Ephedra, koffein og Aspirin. Avhengig av den enkelte blanding, disse sentralstimulerende basert fett brennere gi kroppsbyggere energi, øke hastigheten på stoffskiftet, og undertrykke appetitt som alle bidrar til å forbrenne fett raskt og effektivt.

Det finnes en mengde andre bodybuilding kosttilskudd tilgjengelig. Enten mann eller kvinne, hver bodybuilder &'; s cocktail av tilskudd vil variere basert på sine individuelle mål. Enten det er prohormones å manipulere hormonnivået, å low carb kosttilskudd opprettholde en slankere kroppsbygning eller høy carb produkter for å gi deg ekstra energi for å fullføre disse utmattende treningsøktene, er det sport kosttilskudd til hjelp i å ta det til neste nivå av bodybuilding perfeksjon. < . br>