Lær om Whey Protein

Spør alle som arbeider ut og tar en protein pulver hvilken type de bruker, og mest sannsynlig deres svar vil være “. Whey protein &"; Whey protein har vært en stift supplement for år i bodybuilding verden og også i mange andre idrettsbegivenheter for dem som ønsker å få muskler for en enkel grunn – det fungerer

Noen av de mange fordelene som oppnås fra whey protein inkluderer:

·! Økt muskelmasse
· Et fullt spekter av de essensielle aminosyrene
· Raskere muskel utvinning
· Kan hjelpe deg å miste fett raskere
· Rik på forgrenede aminosyrer (BCAA &'; s)

Mens whey protein kan markedsføres som et høykvalitets protein, hva mange ikke vet er at det er forskjellige klasser av whey protein, som kan dramatisk påvirke kvaliteten som en forbruker kan ende opp med. Hvis du virkelig er interessert i å få mest mulig igjen for pengene, du virkelig trenger å være klar over hva slags whey protein du kjøper.

Først i disse kategoriene er whey protein konsentrat. For at et protein skal klassifiseres som myseproteinkonsentrat, må det være i en prosentandel av alt 29-88 prosent protein etter vekt. Resten i det enorme gapet ender opp med å være laktose og fett. På grunn av dette brede spekter, mange bedrifter bruker whey konsentrat som grunnlag for sine protein pulver. På denne måten kan de bruke de lavere prosenter av protein og spare penger på produksjon, alt mens du går en mindreverdig produkt videre til deg.

Et steg opp fra whey protein konsentrat er whey protein isolat. Myse isolere varierer fra 88% protein + vektprosent. Klart dette er en mer renset form av myseprotein. På grunn av sin høye produksjonskostnader, mange bedrifter er motvillige til å bruke whey protein konsentrat som sitt primære ingrediensen. Men det er en bedre kvalitet enn myseproteinkonsentrat. Med høyere produksjonskostnader, bør du også regne med å betale mer for en whey protein isolere pulver.

Toppen av linjen i whey protein er whey protein hydrolysat. I utgangspunktet er myse hydrolysat pre-fordøyd whey protein isolat. Dette pre-fordøyelse skjer gjennom en enzymatisk prosess i et laboratorium. Whey hydrolysat er svært biotilgjengelig, noe som betyr at kroppen kan absorbere nesten alt av det. På den ned siden, er whey hydrolysat svært dyre å produsere og har en svært bitter smak. Disse negative aspektene holde mange selskaper fra å bruke hydrolysat i sine protein pulver. Hvis du kommer over et protein pulver som har hydrolysat som første eller andre ingrediens, være trygg på at du har funnet en av de beste myseproteiner tilgjengelige.

Whey protein har eksistert i mange år og kroppsbyggere har brukt det like lang tid å hjelpe dem å bygge muskler. Det har til og med jobbet seg inn i mainstream idrett fordi disse utøverne har funnet ut at de også kan dra nytte av whey protein tilskudd. Men klart, er ikke alle whey protein pulver skapt like. Med din nyvunne protein kunnskap, bør du nå være i stand til å tyde hvilket firma kan ha den beste protein for deg. Alt du trenger å gjøre er å se på ingrediens etiketten og bestemme om hva ett selskap kan annonsere som den beste whey protein, egentlig er
.