Konsistens er nøkkelen til Fitness

Denne artikkelen gjelder ikke bare for å oppnå kroppen forme mål, men det viser også hvordan hvis påvirker hele livet. Å gjøre fremskritt i gym du må fokusere på konsistens.

Uansett hvor bra din nåværende treningsprogram kan være eller hvor perfekt en diett har planlagt å følge, ingen det teller hvis din ikke er konsekvent i trening og ernæring vaner. Konsistens er egentlig nøkkelen til livslang fitness. En dårlig treningsprogram vil alway utkonkurrere et godt treningsprogram så lenge noen forblir konsekvent til ikke så stor treningsprogram.

Dette er fordi jo lenger du er konsekvent med din trening, jo bedre vil du bli mentalt og fysisk . Jo flere år du trener, (ikke uker eller måneder), jo større mengde erfaring du få.

Som med alt i livet, er erfaring den beste læreren. Med erfaring kommer vanligvis kunnskap eller visdom. Det er evnen til å forholde seg til eller håndtere visse situasjoner. Når det gjelder trening, vil du kjøre inn tider når treningen ikke går bra, du føler deg umotivert, eller enda verre, får du skadet.

Dette er de tider da erfaring virkelig lønner seg. I motsetning til over entusiastiske nybegynnere som vanligvis prøver å tøffe ut disse situasjonene, ignorerer sine kropper tegn på over opplæring eller skjær smerte. Noen ganger "bite the bullet" og stole på din tidligere erfaring er det beste alternativet. Det er kanskje ikke den raskeste løsningen, men på lang sikt er det den beste beslutningen om å fortsette levetid i treningen din.

alltid innse at uansett hvor mye erfaring og kunnskap du tror du kan ha, aldri tror du vet det hele tatt. Vær åpen for å lære seg nye ting inne så vel som utenfor treningsstudioet, og du vil bli en bedre person for det ...
.