Nyter kroppen min, beveger seg uten agenda

Sist September, jeg deltok på en ti-dagers bolig program, som er en del av Sexologisk Karosseri sertifisering i Australia. Selv om dette var andre gang jeg gikk gjennom dette programmet, var jeg tilbake som en av fire hjelpetrenere. . Jeg følte det var viktig å få kontakt med min fellesskapet (sex-positive folk som snakket min lingo), oppdatere mine ferdigheter og tilegne seg ny kunnskap
Vi bodde på Gunnebah Resort og jeg hadde rett: hele turen var så bra for meg ! Vekk fra kjas og mas urban livsstil, samt presset og stresset av å kjøre en praksis, var jeg i stand til å la gå og være student igjen (for den meste). Foruten å delta på daglige leksjoner, deltok jeg i en kombinasjon av pust og bevegelse økter. Vi fikk også muligheten til å delta på daglige student-ledede wake-up-øvelser (jeg deltok på alle av dem). Og maten (selv fra en selverklært non-food-lover) var fantastisk! Jeg visste aldri hvor deilig og kreativ økologisk mat - spesielt friske salater - kan være

På slutten av den intensive, vi ble alle spurt om hva våre personlige og faglige lærings kantene var. Mens jeg var trist med den forestående separasjon med gruppen, ble jeg slått av hvor rolig, behagelig, gratis og væske jeg følte i kroppen min. Men selvfølgelig, vi hadde vært å puste, dans, trene og spise riktig for en god ti dager! Selv mine kurs kameratene bemerket hvor annerledes jeg så: mer avslappet, roligere, og definitivt mer “ sentrert &" ;. Hva om, jeg lurte på, var jeg i stand til å fortsette dette tilbake i Singapore? Derfor er en av intensjonene jeg satt var å virkelig nyte å være i kroppen min gjennom bevegelse.

Etter min tilbake, satt jeg på utkikk etter fri flyt bevegelse klasser, mye som det jeg opplevde under sexologisk karosseri, hvor det er ingen agenda annet enn å flytte i henhold til hva kroppen din føles som gjør. Det er ganske mye som å danse på en klubb, ikke vite hvilken sang som kommer opp neste, bortsett fra at du gjorde det ikke for å vise frem, trekke oppmerksomhet til deg selv, eller tiltrekke seg en potensiell romantisk eller seksuell partner, men for den rene gleden av bevegelse , gleden av å være i live selv. Jeg burde ikke ha vært, men jeg ble overrasket da jeg ikke kunne finne noen i Singapore.

Jeg var som vurderer å starte min egen bevegelse klasse mer så for min egen del enn noe annet, da jeg snublet over de 5 Rhythms økter på The Substation. Jeg hadde hørt om 5 Rytmer fra min kamerat selvfølgelig kompis, Steven, og var ekstatisk om funn. Men den første klassen jeg kunne delta var tirsdag 10. januar neste år (dette var i desember da jeg først spurte). Jeg dyttet og klarte å få tre av mine venner til å delta på min første 5 Rhythms økt med meg, og vi alle elsket det! Ved slutten av økten, fikk hver av oss det vi ønsket fra økten. Vår komfort med kroppene våre utvidet betraktelig

Nå, jeg anbefaler det til alle jeg kjenner! Altfor ofte jeg kommer over personer som er så fanget opp i sitt arbeid at de er veldig mye fast “ i hodet og " ;, der deres eneste forbindelsen med kroppen sin er det som foregår mentalt. Det er ingen flyt i sin bevegelse og trinn. Deres kropp er krum som om vekten av verden er på skulderen. Enda verre er pusten grunt og anstrengt. Fordi dette har blitt en ubevisst måte å leve på, de er uvitende om spenningen som er lagret i kroppen sin, og massasje kan bare gjøre så mye. Akkurat hvordan gjør man aktivt “ tilbake til hans eller hennes kropp &" ;, og liker å være i huden? Når vil de innse at deres tilknytning til kroppen sin har alt å gjøre med å være i stand til å være åpen for å føle større sensasjon, opplever sterkere glede og følelsen av mer intense orgasmer under sex?

Først, bevisstheten og erkjennelsen av at du (alle av oss gjør) trenger å få kontakt med kroppen din må være til stede. Neste er ønske og vilje til å være åpen for å prøve noe nytt, det være seg en pust eller bevegelse klasse. Og forhåpentligvis når du føler deg bedre, og erkjenner at det er definitive fremgangen du vil fortsette å holde tritt med den praksisen med å være i kontakt med kroppen din, ikke bare ditt sinn.

Kroppen din tar vare på deg. Hvem tar vare på kroppen din? For å nyte kroppen din, begynner å bevege kroppen din uten agenda er en mulighet. Gjenoppta kontakten med pusten er en annen.

Du ønsker kanskje å delta på min én time Ecstatic Breath workshops starter fra mars, også på The Substation her. Også se opp for verkstedet Introduksjon til Sexologisk Karroseri i mars på www.ErosCoaching.com
.