Kroppslig Din Energy

For å legemliggjøre ens liv krever mot og dyp pusting. Puste inn i magen din = avslappende = fulle lystopplevelser. Yoga eller Buddha pusting, som noen vokalist kjenner godt, betyr å puste inn i magen i stedet for den grunne, militaristiske stil som de fleste menn, minst, har blitt opplært til å gjøre. Derfor puster inn i vårt bryst holder rett og slett den spenningen som vi ønsker å slippe i våre liv.

Puste inn i magen din gir sårt tiltrengt oksygen og derfra kan du spre din energi til hver eneste celle, system og orgel av legeme. Alle Tantrikas vet dette altfor godt med et stort smil på ansiktene deres.

Prøv ut dette. Puste inn (inhalerer) fylle magen opp som du var å fylle opp en tom ballong. Ja, la det magen fylles opp og strekke utover (ingen skam). På utpust, trekk magen tilbake i å tømme ut luften. Når du puster på denne måten, kan du enten ta en pause på toppen av inhalerer og puster eller bare puste kontinuerlig. Men jeg advare deg ... går fort vil bare gjøre deg svimmel. Puste på denne måten gir deg så mye oksygen at du ikke kan brukes til å motta eller gi til deg selv. Så, trekk pusten langsomt og puste ut sakte.

Kanskje legge en intensjon om å puste praksis, for eksempel "jeg vil ha mer mot i mitt liv" eller "Jeg ønsker å være en fullt påståelig (ikke-aggressive) individ. "

Gjør denne praksisen for bare 3 -5 8 - 10 minutter om dagen og erfaring i livet ditt fantastiske resultater

Når du har denne praksisen fungerer bra for deg selv, kan du legge selv touch.. Start med fingertuppene på kronen av hodet og jobbe sakte nedover hele kroppen, huske å ta med genital området, samt og bekkenbunnen. Hvis du er redd eller blir engstelig, rett og slett ta en pause og la bevisstheten å forbli og snakke med den forsiktig og ømt spør det hva det har å si til deg. Lytt til den indre guide

Kontakt meg hvis du vil ha flere instruksjoner eller kanskje til og med en økt med meg
Takket
. &Nbsp..;