Hvordan å spice opp Diabetic Dinner

Det er ikke behov for diabetiker middag for å være smakløst bare fordi det er lite fett, sukker og salt. De fleste urter og krydder inneholder lite fett, sukker og salt. Urter og krydder er gave til diabetiker som de legger herlig krydder og dybde til et måltid uten å eskalere fett, sukker eller salt innhold.

Urter og krydder er alle kjøpt uten problemer på supermarkeder og kan lagres i din pantry for når det er nødvendig. Men omsorg trenger å bli tatt for å sjekke natrium /saltinnhold ved bruk kjøpt kryddermikser. Mens urter dyrket frisk gi mest mulig smak, tørkede urter er like nyttig, og mye lettere å holde. Friske urter er lagt til på slutten av måltidet rett før servering mens de tørkede urter er lagt tidligere i kokeprosessen.

Tre flere ingredienser som er enestående for å legge til en diabetiker middag som øker smaken, men ikke påvirke healthfulness av middagen er hvitløk, sitron og ingefær. Disse er alle pakket med smak uten tilsatt fett, salt eller sukker. Legg fersk hvitløk og ingefær til din ukentlige handleliste. Hvitløk kan holdes med løk i pantry og ingefær enten i frukt bolle eller i fryseren. Bare riv det du ønsker fra ingefær rot. Sitronsaft lagt til et måltid legger friskhet og litt syre til å balansere de andre smaker.

Hvis du holder et lager av urter og krydder i butikken skapet sammen med litt hvitløk, sitron og ingefær da disse er alle de ekstra ingrediensene du trenger for å lage en diabetiker middag full av smak. Glem salt og sukker!

Hvis du liker å eksperimentere med matlaging så bare gå for det, og legger til urter og krydder til middager til du finner blandingene som gjør smaksløkene synge.

Hvis du følger oppskriftene så de alltid inkludere urter og krydder. Jeg finner følgende arbeid best:

For å blidgjøre opp et måltid prøve. Søt basilikum, kanel, gressløk, koriander og søt paprika

For å krydre opp et måltid prøve: cayenne pepper, svart pepper, chili pulver, svarte sennepsfrø

For kinesisk matlaging prøve.:. five spice, stjerneanis, fersk koriander, ingefær, hvitløk, sitron, Sichuan peppercorn

For middelhavsmat prøve: bay blader, sitronsaft, rosmarin, safran, oregano, merian, basilikum, persille, timian og salvie

Hvis du liker indiske smaker uten varmen prøve:. spisskummen, koriander, gurkemeie, garam masala, ingefær, hvitløk, . gul sennep frø, bukkehornkløver, kardemomme og mynte

For meksikanske måltider prøve: chilipulver, spisskummen, oregano og så mye fersk chili som du trenger for å gjøre det den varmen du foretrekker

For mer ideer www.whatcandiabeticseat.info/diabetic-dinner
.