Syntetiske vitaminer: Hvor mye kan de hjelpe You

Vi lever i raske tider og vi sjelden har mulighet til å vie oss til vår velvære. Vi er stadig under stress, minding hvert minutt vi tilbringer og gjør at vi bruker den klokt. Vi sover ikke nok, vi trenger ikke spise nok, og for å gjøre vondt verre, vi ikke spise sunn mat. De nyttige næringsstoffene våre forfedre forbrukes på daglig basis (og som på grunn av evolusjonære prosesser, kroppene våre ønsker og krever oss å konsumere i samme mengder) er sjelden tilgjengelig i typer (rask) maten vi spiser.
< h3> Vår livsstil er sjelden vårt eget valg

Behovet for tilskudd i kosten til et moderne menneske er en ekte en. Selv om den ideelle scenario ville være at vi alle spiser sunn, økologisk mat full av mineraler, vitaminer og andre ting som er nødvendig for at kroppen skal fungere normalt, er sannheten - mange av oss rett og slett ikke har råd til det. Pengene er sjelden et problem, men - det er vår livsstil som hindrer oss fra å ta skikkelig vare på oss selv. Og endre vår livsstil er lettere sagt enn gjort. Tross alt, kan vi &'; t all forlate byene og gå til landsbyer for å tilbringe resten av våre liv være økologiske bønder

Kontroversiell kontrovers

Syntetiske vitaminer er et kontroversielt tema i medisinske kretser og. nå og da noen lege er her for å fortelle oss at det er bedre å spise appelsiner deretter å ta Vitamin C piller. Selv om ingen forstandig menneske ville være i stand til å nekte fordelene av frisk frukt, er spørsmålet: I dagens &'; s verden, med all den fysiske og psykiske belastninger vi lider hver dag, gjør vi kanskje trenger mer enn en enkel frukt kan tilby oss ? Faktum er, selv om vitaminer som er i frisk frukt pleier å være mer effektive enn sine syntetiske motstykker, vitaminpiller vanligvis inneholder hundrevis av ganger større mengder av vitaminer, og dermed gjør opp for effektiviteten. Prisen er også en viktig faktor, siden, sier tusen appelsiner koster mye mer enn en flaske av vitaminer fra populære budsjett produsenter, som Swisse.

Hvor ekstra vitaminer er uerstattelige

Fordelene syntetisk framstilte vitaminer er spesielt tydelig i bekjempelse irriterende sykdommer som forkjølelse. Når kjemper en kaldt det er avgjørende at vi tar så mange vitaminer som mulig og noen leger tyder på at den beste taktikken i dette tilfellet er å kombinere naturlige vitaminer fra frukt med kosttilskudd. Kosttilskudd er også sterkt anbefalt til gravide eller ammende kvinner, og selv til kvinner som bare prøver å bli gravide. Videre er gamle mennesker og folk med mørk hud anbefales å ta vitamin D-tilskudd, mens barn opp til 5 år (og eldre enn seks måneder) skal øke sitt kosthold med ekstra vitaminer A, B og D.

Så bør vi være redd for dem

Det korte svaret er - ikke i det hele tatt. Hvis vi tar vare å kombinere ekstra vitaminer med å spise en frukt nå og da, samt praksis moderering (som det går med alt annet) og ta bare de vitaminene vi trenger, vil vi sørge for at vi får det beste ut av begge verdener ..