5 helsemessige fordeler av Quail Eggs

Mange folk ikke innser det, men vaktel egg gi betydelige helsefordeler. Faktisk er det 5 viktigste de for å være nøyaktig. Det kan høres ganske rart å spise en av disse eggene, men når du lære hva slags helsemessige fordeler de tilbyr, kan du ikke føler deg fullt så skeptisk.

Som du leser dette, er du sannsynligvis lurer på, " Hvor i verden ville jeg finne en vaktel egg og som antas å spise noe som dette i utgangspunktet? "

Vel, kylling egg har alltid blitt konsumert for mat, og i de siste tiårene, har forskere oppdaget hvordan næringsrik disse er. Det var bare et spørsmål om tid før folk begynte å bli nysgjerrig på andre egg i tillegg.

Mange mennesker som spiser vaktel egg er faktisk vokser sine egne i deres bakgård. Det er ikke vanskelig å gjøre, og du kan finne massevis av DIY tutorials på nettet som vil lære deg hvordan du kan bygge din egen vaktel penn. Mange vaktel keepers si at når du har bygget pennen, tar det bare 10 -. 30 minutter om dagen for å opprettholde det og samle eggene du skal spise for denne dagen

Hva er de 5 viktigste fordelene med Quail egg?

1. De har Målbare ernæringsmessige verdien

Disse små eggene er jam-fullpakket med vitaminer og mineraler. Vaktel egg gi betydelig rundt helsemessige fordelene ved å supplere kalsium. De er også stappfulle av HDL-kolesterol (det gode kolesterolet) i stedet for LDL (dårlig slag.).

De består av ca. 13% protein, omtrent 2% mer enn kylling egg. De inneholder også betydelige mengder vitamin A og B2. Faktisk anbefales det at du ikke spiser for mye vitamin A hvis du bruker mer enn 10 vaktel egg hver dag, fordi du kan overdose på vitamin A.

2. Forbruker Quail egg kan påvirke en rekke kropps Systems på en positiv måte!

Det er mange ting som vaktel egg kan gjøre for kroppen din. Noen av disse tingene inkluderer, gi kroppen din med lett assimilert kalsium, øke din immunitet og kalsium, og øke hemoglobinnivået.

Pasienter som lider av astma og tuberkulose har også funnet lindring fra vaktel egg. De naturlig nok inneholde ovomucoid protein som er den type protein som du finner i antiallery medisiner. De inneholder også mer kalsium og fosfor enn vanlige egg i tillegg.

I tillegg hjelper de til å stimulere seksuelle dyktighet ved å mate prostatakjertelen med de stoffene den trenger som proteiner, fosfor og vitaminer. De kan bidra til å gjenopprette seksuell potens av din ungdom. Mange mennesker tar tvilsom narkotika og merkelige urter fra andre land at de ikke vet noe om for å oppnå dette, med vaktel egg, kan du dyrke din egen næringsrik medisinering, og vet nøyaktig hvor ingrediensene kommer fra.

3. De Rens og Gjenopprette Body

Vaktel egg er flinke til å fjerne tungmetaller fra kroppen din, og tar giftstoffer ut av blodet. De har også kvitte kroppen av lever steiner, blærestein og nyrestein.

4. Quail egg vil ikke forårsake allergiske reaksjoner

I tillegg til å være utgangspunktet allergivennlige, disse eggene også ikke forårsaker tendens. Faktisk, de fleste bruker dem til å kjempe allergisymptomer. Den ovomucoid protein er hva gjør dette. Ovomucoid protein er den viktigste ingrediensen som du finner i mange anti-allergi medisiner, slik at du kan få det rett fra naturen med vaktel egg. Konsekvent vakte forbruk kan hjelpe deg å ha et sterkt immunforsvar, gjøre huden din ser mye bedre, og du vil få bedre helse. Fordi kroppen er renset fra innsiden, vil du se strålende ut på utsiden.

5. De hjelper kroppen til å helbrede Etter Trauma

Eksperter mener at vaktel egg kan bidra til å fremskynde restitusjon etter at du har lidd en blod slag, og de kan også bidra til å holde hjertet musklene sterke.
Noen pasienter opplevde helbredelsen av magesår og gastritt etter å ha tatt vaktel egg og noen eksperter mener at eggene kan bidra til å forebygge kreft vekst og behandle diabetes.

Det interessante med disse eggene er at du kan spise dem rå. Det er ingen fare for salmonella fordi vaktel kroppstemperatur er mye høyere enn for en kylling. I tillegg kan de ikke bli forurenset og infisert fordi de inneholder et stoff som heter lysozym. Lysozym dreper bakterier. Mange eksperter anbefaler at du spiser eggene rå eller koke dem kort for mindre enn 30 sekunder, slik at plommen fortsatt rå. Noen ganger varme fra matlaging kan ødelegge verdifull ernæring.

Siden de er så lite, vil du spise mange flere av disse enn vanlige egg. Du bør ikke spise mer enn 20 om dagen, men. Også, hvis du spiser over 5 vaktel egg per dag, så må du kutte ned på andre vitamin A rik mat som gulrøtter og fiskeolje. De fleste mennesker spiser 3-5 egg med frokost daglig
.