4 måter å øke din naturlige Digestive Enzymes

Fordøyelsesenzymer må være i store mengder for at fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig. Spesielt enzymene arbeide for å lette opptaket og nedbrytningen av fett, karbohydrater og proteiner slik at fordøyelsessystemet holder seg ren, øke immunitet, og øke energinivået.

Kroppen produserer normalt fordøyelsesenzymer, men aldring og spise kokt og bearbeidet mat tømme kroppen av disse essensielle enzymer. Når det skjer du kommer til å føle noe ubehag i magen, oppblåst og uten energi, og fordi fordøyelsessystemet er svekket, du kan også oppleve enten diaré eller forstoppelse.

Det er flere måter du kan øke din fordøyelsesenzymer og forbedre fordøyelsen helse i prosessen:

1. Spis rå grønnsaker
. Rå grønnsaker (forutsatt at de er organisk) inneholder levende enzymer på en 40/60 ratio. Nå hva betyr dette tallet indikerer? Vel betyr det at de levende enzymer i en bestemt mat kan fordøye 40 opp til 60% av den maten. Dette vil si at fordøyelsessystemet vil ta vare på bare 60% eller 40% av maten. Kokt mat trenger ikke levende enzymer og dette etterlater det hele opp i fordøyelsessystemet til å gjøre alt arbeidet. Bukspyttkjertelen må jobbe ekstra hardt for å doble produksjonen av enzymer for å fordøye maten. Dette understreker bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet.

2. Tygg maten nøye
. Tygging faktisk setter av fordøyelsesprosessen. Det bryter ned mat slik at det blir lettere å fordøye når den når magen. Tygging produserer også mer spytt som er en rik kilde til enzymer. Men å tygge maten ikke har samme effekt som å tygge en tyggis. Sistnevnte sender feil signaler til hjernen som forteller bukspyttkjertelen til å doble produksjonen av enzymer når det er faktisk ingenting å fordøye. Dette works bare bukspyttkjertelen unødvendig.

3. Drikk vann først i morgen
. Du kan ha gjort dette for en tid, men sannsynligvis du ikke gjør det riktig. Som det er, er den rette måten å drikke vann, slik som å få så mange enzymer i kroppen din å subtilt arbeide vannet i munnen (som om du er rensing munnen med munnvann) før du svelger det ned.

4. Ta en fordøyelseskanal enzym supplement
. Digestive kosttilskudd er lastet med hundrevis av enzymer som er nødvendige for å holde deg frisk. Hvor mange kosttilskudd du trenger å ta hver dag er avhengig av formulering og din tilstand. Følgelig var det noen som gjennomgår kjemoterapi som tok 65 kapsler med fordøyelses enzym supplement i en dag, og som ikke opplever noen negative effekter fra kjemoterapi. Men i milde tilfeller eller for vedlikeholdsformål, kan en kapsel eller to være nok. Fordøyelsesenzymer kosttilskudd kommer i forskjellige merker, men uansett merke de er anbefalt å bli tatt umiddelbart etter måltider, og ikke på tom mage.

fordøyelsesenzymer, som du kan se, er så viktig for menneskers liv eksistens at de aldri bør tas for gitt.

La meg dele med deg det beste fordøyelseskanal enzym supplement jeg fant som er fra New Zealand.
.