Sunn mat dietter for å forebygge og kontrollere Diabetes

dietter for diabetikere som mål å opprettholde den ideelle kroppsvekt ved å gi tilstrekkelig næring til kroppen slik at blodsukkernivået forblir normal. Dietter for diabetikere alene kan ikke være i stand til å kontrollere diabetes; regelmessig mosjon er også nødvendig, og bør inngå som en del av den daglige rutinen. I noen tilfeller, i tillegg til dietter for diabetikere, kan pasienten trenger medisiner for å kontrollere blodsukkernivået. Mens utarbeide dietter for diabetikere plan, vil dietician ta hensyn til forskjellige faktorer slik som høyde, vekt, kjønn, arten av diabetes, og den fysiske aktiviteten til pasienten. Mens planlegging dietter for diabetikere, andre helsemessige komplikasjoner som hjertesykdom eller høyt kolesterolnivå eller hypertensjon hvis det finnes vilje (og bør) tas i betraktning.

sunt kosthold for diabetikere spille en betydelig rolle i å håndtere og kontrollere sykdommen . Dealing med diabetes kan være vanskelig, spesielt hvis diett plan er uappetittlig. Men i tilfelle av diabetikere, er det avgjørende å opprettholde dietten hvis du ønsker å behandle tilstanden.

Tatt i betraktning alle de ovennevnte faktorene, ernæringsfysiologen vil formulere dietter for diabetikere på en planlagt måte som kan innebære å begrense Mengden av proteiner, bestemmer på den type av karbohydrater for å bli tatt, mengden av fiber som ideelt sett bør tas av pasienten og så videre. Hver person reagerer forskjellig, så det er ingen felles dietter for diabetikere plan som fungerer for alle. Igjen kan alle dietter for diabetikere planlagte gang ikke virker bra i løpet av en lang tidsperiode. Det kan være endringer i helsetilstand eller blodsukkeret kan ha normalisert over en tidsperiode. Følgelig må de dietter for diabetikere endres i samsvar med endringene.

Men når jeg tenker ut dietter for diabetikere plan, råder jeg alle mine pasienter til å følge visse regler. I stedet for å ta tre tunge måltider hver dag, bør de ha fire eller fem små måltider med jevne mellomrom. Selv om dietter for diabetes inkluderer grønnsaker og fersk frukt, spør jeg dem om å øke andelen av grønnsaker og frukt til halv plate og dele den andre halvparten mellom proteiner og komplekse karbohydrater.

I min erfaring, selv om pasient pinner til dietter for diabetikere og øvelser regelmessig, den vant &'; t viser noen resultater hvis måltidet timings ikke opprettholdes. Mange har for vane å hoppe over frokosten. Hvis du følger en diett for diabetikere, don &';. T hoppe over frokost og sørg for at du har dine måltider med jevne mellomrom
Så, er nøkkelen til suksess for dietter for diabetikere å spise i moderate mengder, inkluderer frukt, grønnsaker og hele korn i kostholdet ditt, holder seg til måltider og følge opp dietten plan med regelmessig mosjon

Sjekk ut for høyt blodsukkernivå og type 2 diabetes informasjon blog
.