Vitmain D Senker Cancer Risk, Bistår Vekt Loss

Betydningen av vitamin D i kampen for å miste vekt og redusere risikoen fra mange former for kreft har vært stor grad misforstått siden den ble oppdaget i 1922. Forskere har blitt avdekke mange betydelig helse Fordelene med dette miraklet hormonet siden dekode det menneskelige genom, som fører til kritiske funn om samspillet av vitamin D med vårt DNA og genetisk struktur.

Lav vitamin D-nivåer knyttet til kreft og autoimmune sykdommer

Det faktum at hver celle i kroppen bærere en reseptor for vitamin D gir en god indikator på hvor viktig dette pro-hormonet er til god helse og livet selv. Vitamin D sirkulerer i blodet, fylle behovene til alle celler til et metningsnivå er oppnådd, og blir deretter lagret i fett for fremtidig bruk.

Ifølge tidsskriftet Genome Forskning
, når de genetiske reseptorer på hver celle er mangelfullt fylt, forekomsten av kreft, diabetes og autoimmune sykdommer som multippel sklerose, Chron &'; s sykdom og revmatoid artritt stige dramatisk. Det ser ut til at når Vitamin D er ordentlig låst i sin cellulære reseptor, det fungerer som en molekylær bruksanvisningen for sunn cellefunksjon og replikering.

Vitamin D Fremmer Sunn Vekttap

Vitamin D er et viktig næringsstoff for de som prøver å gå ned i vekt. Informasjon til The Endocrine Society bekrefter at personer som følger et vekttap program supplert med vitamin D droppet en halv pund mer per uke for hver 1 ng /ml økning i vitamin D i blodet, sammenlignet med en kontrollgruppe som gjorde &'; t supplement.

Vitamin D bidrar til å senke blodsukkeret og reversere effekten av insulinresistens, noe som kan forklare vekttap resultater med vitamin D-tilskudd. I tillegg er det hormon kjent for å redusere nivåene av systemisk inflammasjon som fremmer sunn vektreduksjon. Mens Vitamin D er ikke den eneste nøkkelen til vellykket vekttap, er det et kraftig verktøy som skal brukes til å hjelpe din fremgang, mens høster mange flere helsemessige fordeler.

De fleste er Vitamin D Mangel

Riktig vitamin D-nivåer kan bare bestemmes ved en enkel blodprøve. Optimale nivåer kjøre mellom 50 og 80 ng /ml, men det store flertallet av folk teste rundt 25, og noen er farlig lavt under 20. Når det sirkulerende nivået er lavt, er cellulære reseptorer ikke fylt og risiko for sykdom hopper dramatisk.

Yngre individer gjør rundt 20.000 enheter av vitamin D fra 15 minutter av soleksponering som er tilstrekkelig til å heve blodnivåer i normalområdet. Etter 35 år, blir kroppen vår ineffektiv lage vitamin D fra soleksponering og utfylling er nødvendig. De fleste vil trenge å starte ved å supplere mellom 4000 og 6000 enheter per dag. Har blodet testes etter 90 dager for å finne ut om du trenger mer eller mindre.

Vitamin D har vært på helsen radar av medisinske forskere for det siste tiåret. Studier regelmessig bekrefte at hormonet er avgjørende for vår velvære, redusere vår risiko for visse kreftformer med så mye som 78%. Viktig informasjon indikerer også at vitamin D kan hjelpe de enkeltpersoner som prøver å gå ned i vekt ved å stabilisere stoffskiftet og redusere betennelser. Fordelene med Vitamin D-tilskudd er ubestridelig, og vil hjelpe deg å leve et lengre liv med levende helse
.