95% av bly i kroppen lagres i våre Bones!

Visste du at 95% av bly i kroppen er lagret i våre bein? Ifølge en undersøkelse utført av Rabinowitz M. Publisert i Environmental Health Perspectives i 1991, kan føre være aktiv i vårt blod stream for inntil 90 dager, men bly lagret i våre bein kan være aktiv i flere tiår.

Bekymringer med sirkulerende Bly nivåer i blodet

Vi har alle sikkert hørt nå at eksponering for bly i kroppen kan føre til problemer med nervesystemet vårt. Eksponering for høye bly nivåer kan forårsake alvorlig skade på hjernen og nyrene hos voksne og til slutt føre til døden. Hos gravide kvinner, kan høye nivåer av eksponering for bly forårsake abort og høy eksponering hos menn kan skade organer som er ansvarlige for sædproduksjonen.

Barn er mye mer utsatt for blyforgiftning enn voksne. Barn med store mengder bly i kroppen kan utvikle blod anemi, alvorlig magesmerter, muskelsvakhet, og hjerneskade. Selv lave nivåer av bly kan påvirke et barns mentale og fysiske vekst.

Eksponering for bly er mest farlig for unge og ufødte barn. Skadelige effekter inkluderer premature og undervektige fødsler, redusert mental evne hos spedbarn, lærevansker og redusert vekst hos små barn. Kilde-Agency for giftige stoffer og Disease Regi

Så hvis 95% av Lead i kroppen er lagret i våre Bones, så hvorfor Doesn &';? T alle ha blyforgiftning Symptomer

Bly lagres i våre bein bare blir et problem når våre bein gjennomgå resorpsjon (nedbryting og frigjøring av mineraler fra bein) og slipper ledningen inn i blodstrømmen. De fleste voksne med friske fungerende nyrer og enzymaktiviteten er i stand til å sakte skille ut 95% av dette sirkulerende bly i bare noen få uker; Men barn er vanligvis bare i stand til å skille ut ca 32% fra kroppen, og etterlater dem i en høyere risiko for blyforgiftning -. Ziegler et al, er mest vanlig i det siste 1978.

Fordelingen ned av bein halvdel av svangerskapet og etter overgangsalderen for kvinner og for menn over 70 år Siden ufødte barn er på det høyeste risiko for bly toksisitet, opprettholde sunne ben under svangerskapet er avgjørende for å hindre utslipp av bly.

Hva kan vi gjøre for å stoppe Lead blir sluppet fra Våre Bones?

# 1. Få tilstrekkelige mineraler og vitamin

Trace Minerals Forskning Vitamin D Pak
Dette er de beste metodene for å redusere beinbrudd ned. Sørg for at du &'; re får tilstrekkelige mengder kalsium og vitamin D. Mange eksperter anbefaler å ta mellom 2500 IE og 5000 IE vitamin D3 per dag, sammen med 1000 til 1500 mg kalsium per dag. Mitt forslag er å få 30 minutter av soleksponering per dag, uten solkrem, med eksponering i ansikt, armer og ben. I løpet av de kalde vintermånedene, når soleksponering er mindre sannsynlig, supplere med 2,500- 5000 IU av vitamin D3 per dag. Don &'; t gå over på Kalsium heller. Det &'; s viktig å opprettholde en balanse mellom kalsium og magnesium, siden Magnesium bidrar til å regulere kalsium transport. Jeg vil se på “ Ionic Kalsium &"; kosttilskudd og starte med 400 mg per dag med ikke mindre enn 200 mg Ionic Magnesium. “ Ionic mineraler og" refererer til mineraler som har blitt brutt ned i sine minste og enkleste formen for kroppen å absorbere. Husk, vitamin D3 bistår med kalsium absorpsjon, så kombinere vitamin D3 med en Ionic Kalsium betyr at du ikke ville &'; t nødvendigvis trenger å supplere med høyere 1000 mg til 1500 mg anbefalinger, på grunn av høyere prosentandel av kalsium tilgjengelig for kroppen din.

Trace Minerals Research &'; s Vitamin D Pak er et eksempel på en utmerket supplement som inneholder vitamin D3 med Ionic Kalsium og ionisk Magnesium

Partner med helsepersonell for å justere dine behov for vitamin D3. , kalsium og magnesium, basert på 25 (OH) D test og Dexa skanneresultater.

# 2. Don &'; t gå over med Protein
Overdreven inntak av protein var assosiert med høyere tap av kalsium fra skjelettet, ifølge en Yale University School of Medicine studie utført i 1992. Som en generell tommelfingerregel, dele vekten din i! halv og aldri overstige det tallet i gram protein (hvis du veier 140 lbs, så don &'; t overstige 70 gram protein per dag). Igjen, dette er spesielt viktig hvis du &';. Re gravid eller etter overgangsalderen, eller for menn over 70 år

# 3. Eliminere eksponering for tobakksrøyk

Tobakksrøyk hemmer aktiviteten av osteoblaster (de delene av kroppen vår som " blast &'; eller levere kalsium til skjelettet og tennene). Røyking fører også til økt nedbrytning av østrogen, lavere kroppsvekt og tidligere overgangsalder, som alle bidrar til lavere bentetthet og en tilhørende utslipp av bly i blodet strømmen. Effekten av røyking på bein helse - Clin Sci (Lond). September 2007

# 4. Unngå store mengder fosfor

Eliminer brus og Sport drikker som inneholder høye nivåer av fosfor i form av fosforsyre, mens du er gravid. Får for mye fosfor vil føre til en usunn balanse mellom kalsium og fosfor i kroppen, som fosfor ser for kalsium for å binde seg til; ta det fra bein, hvis det er nødvendig.

# 5. Unngå eksponering for bly

Drikk filtrert vann (spesielt hvis du drikker fra boliger bygget før 1940 som inneholder bly rør), unngå sminke eller hår fargestoffer som inneholder bly, vaske hendene hvis du eller barnet ditt har vært i et hjem eller bygning med bly basert maling, eller hvis du har håndtert trykksverte. Også spise økologiske produkter som hasn &'; t blitt sprøytet med plantevernmidler som inneholder bly. Når du kjøper kosttilskudd som inneholder urter og mineraler, er det viktig å kjøpe en høy kvalitet supplement fra en anerkjent merkevare, ettersom lavere kvalitet kosttilskudd kan inneholde høyere bly-nivåer.

I &'; m ikke en talsmann for fruktjuice, på grunn av det høye sukkerinnholdet, konserveringsmidler, lavt vitamin innhold, etc., så jeg anbefaler å eliminere fruktjuice og erstatte den med økologisk frukt. Men hvis du må kjøpe frukt juice for å berolige den lille, se etter merker som har liten eller ingen bly nivåer. Her er EPA &'; s bly resultater for fruktjuice, med sine respektive produsenter-http://envirolaw.org/documents/ProductsTestedforLeadFINAL.pdf

For de av dere opptatt av mulig bly toksisitet, partner med helsepersonell utøveren å ha en blod føre nivå test utført og ser etter en trygg og kvalitet Heavy metallchelator som inneholder rene kilder til chlorella og koriander, for eksempel naturlige veien &'; s HMD Heavy Metal Detox produktet. Hvis du er gravid eller ammer, men alltid vente til du er gjennom amming å begynne noen produkt som kan øke ledelsen eliminering og i stedet, støtte bein med riktige vitaminer og mineraler for bein

http:. //Blog .kidsvitaminshop.com /2011/01/95-of-bly-lagret-in-your-bein ....
.