Vitamin D er nøkkelen til god Health

Vitamin D har fått mye oppmerksomhet i det siste, da det har vist seg å redusere risikoen for mange kreftformer, bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer, redusere forekomsten av diabetes og aktivere kroppens immunsystem. Vitamin D har vært gjenstand for omfattende forskning i løpet av det siste tiåret. Vitamin D er mangelfull i nesten 60% av befolkningen, som folk unngå solen, og er ikke i stand til å konsumere tilstrekkelige mengder. Vitamin D har vært gjenstand for omfattende forskning de siste ti årene, og vi har nå et klart bilde av hvordan det fungerer, de mange helsebringende effekter det har vist seg å fremme og hvor mye som er nødvendig for sykdomsforebygging. Anmeldelser

Vitamin D Aktiverer immunforsvaret vårt

Nyere forskning viser hvordan vitamin D aktiverer T Celler av vår medfødte immunsystemet. Når en inntrenger bakterier eller virus kommer inn i kroppen vår, må immunsystemet kunne oppdage inntrengeren og deretter montere et effektivt angrep mot patogen. Vitamin D er den komponenten som må være tilgjengelig i tilstrekkelige mengder i blodet for denne aktiveringsprosessen for å starte. T-cellene har vitamin D-reseptorer som skal komme i kontakt med vitamin D i riktig montere angrepet. Hvis tilstrekkelig Vitamin D ikke er tilgjengelig, er immune T-celler forbli sovende, og patogenet er i stand til å infisere kroppen.

I tillegg har nesten hver eneste celle i kroppen vår Vitamin D-reseptorer som er aktivt venter på å bli fylt. Studier har vist at vitamin D fungerer som nøkkel for å låse opp den cellulære instruksjonsmanual som styrer hvor DNA i cellen er å replikere. Når tilstrekkelig vitamin D ikke er til stede, kan mutasjoner oppstå som fører til feil celleproliferasjonstest og begynnelsen av helseproblemer.

Vitamin D er viktig for å forebygge sykdom

Riktig Vitamin D i blodet har vært vist seg å redusere forekomsten av 17 forskjellige kreftformer med så mye som 78%. Vitamin D styrker immunforsvaret og guider riktig cellereplikasjon som er kritiske faktorer i utvikling og progresjon av kreft. Vitamin D har også vist betydelige forbedringer i blod lipid paneler som bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og hjerteinfarkt.

Cutting edge forskning tyder på at Sunshine Vitamin hjelper avverge diabetes ved å fremme den måten insulin innleder glukose fra blodet til cellene, i kraft modulerinsulinresistens og redusere de ødeleggende effektene av denne sykdommen. Autoimmune sykdommer også dra nytte av vitamin D på grunn av korreksjoner i immunresponsen som har gått galt i denne type lidelse. Selv effektene av forkjølelse og influensa er drastisk redusert, som våre mobil vitamin D-reseptorer er ikke lenger mål for disse patogener.

Vitamin D-tilskudd er nødvendig for maksimal nytte

Så hvor mye Vitamin D er nødvendig for å høste fordeler av dette miraklet pro-hormon? Gamle RDA nivåer satt over et halvt århundre siden ble opprinnelig utviklet for å forebygge sykdommer som rakitt. Disse nivåene er farlig lavt for sykdomsforebygging fra kreft, diabetes, kardiovaskulær sykdom og riktig immun T-cellerespons. Den eneste måten å vite om du er optimalt beskyttet er å måle nivået av vitamin D i blodet ved hjelp av en billig test kjent som '25 (OH) D '. Et vell av medisinske studier tyder på at de fleste voksne bør ha blodnivåer mellom 50 og 70 ng /ml. Denne mengden som sirkulerer i blodet, sikrer at alle celler er blitt mettet, og medfødte immunrespons er på det høyeste nivå.

De fleste voksne vil kreve 6000 - 10 000 IE per dag av vitamin D (alltid ta i en oljebasert gel cap skjema for maksimal absorpsjon), og mange faktorer som kroppsvekt, alder, soleksponering og kosthold kan påvirke blodet. Begynn å supplere på 6000 IU, og få blodnivået testet etter 90 dager. De fleste opplever at hver 1000 IU øker blod respons ved 10 ng /ml, så justeres tilsvarende. Mennesker kjemper kreft og andre alvorlige sykdommer kan kreve enda høyere nivåer opp til 90 ng /ml.

Med den overveldende mengde forskning nå samlet, helse bevisste individer overvåke deres vitamin D-nivåer to ganger i året og foreta nødvendige justeringer for å sikre riktige blodet. Utviklingen har valgt Vitamin D for å regulere mange viktige biologiske funksjoner i menneskekroppen. Det er vårt ansvar å bruke bevisene vi har samlet for å sikre vår optimal, levende helse
.