Hvordan velge den beste fiskeolje Supplements

falbyr fordeler som omfatter alt fra å senke blodtrykket og kolesterolnivået til potensielt enda herding visse former for kreft, inkludert bryst, tykktarm og prostata, er det ikke rart at fiskeolje kosttilskudd som inneholder omega-3 fettsyrer har blitt en av de mest populære kosttilskudd i verden. Med denne populariteten kommer økt forvirring fra allmennheten.

Går inn i din lokale vitamin butikken og prøver å velge en fiskeolje supplement kan være en virkelig vanskelig ting å gjøre. Det er så mange merker av kosttilskudd som det er fisk i havet, og det er vanskelig å vite nøyaktig hvilken som er den beste til å bruke pengene på. Her er noen tips som kan hjelpe deg i å utføre søket.

Først av alt, kan kroppen bare bruke fiskeolje i form av DHA og EPA. Eventuelle omega-3 kosttilskudd som er i en form som kalles ALA kan ikke være så effektiv fordi kroppen vil først konvertere dem før du bruker dem. Disse kosttilskudd inneholder vegetabilske kilder som linfrø og linfrøolje. Mens det er absolutt ingenting galt med disse produktene, kan de ikke være så effektiv og sterk som kjøp av det er allerede i form av DHA og EPA.

For det andre, du ønsker å kjøpe farmasøytiske grade fiskeolje kosttilskudd. Dette vil vanligvis garantere styrken av produktet som du prøver å kjøpe og sørg for at du ikke betaler for ekstra fyllstoff som ikke vil ende opp med å gjøre noe bra i det hele tatt.

Den neste avgjørende tips når du prøver å kjøpe kvalitet kosttilskudd er å se på hva slags fisk som det er avledet fra. Hvis du ser ord som “ ulike fisk &" ;, eller “ marine lipider og " ;, er det best å holde seg borte fra disse produktene som de kunne ha blitt høstet fra forurenset vann og inneholder høye nivåer av kvikksølv som ville produsere den motsatte effekten som du leter etter i å ta fiskeolje kosttilskudd. I stedet, se å se at fiskeolje har blitt høstet fra fisk som bor i kalde og ikke-forurenset vann. Fisk som faller inn under denne kategorien vil være de av tunfisk, laks og makrell. I tillegg vil du være sikker på at på etiketten eller produktet &'; s hjemmeside at det nevner at fiskeolje er molekylært destillert. Dette er den eneste måten å virkelig bli kvitt det for skadelige forurensninger og vil sikre et kvalitetsprodukt.

Innkjøp kvalitet fiskeolje kosttilskudd er aldri billig, men i forhold til den faktiske nytten av det kan gi kroppen din, det kan være vel verdt investeringen. Sørg for å ta deg god tid og gjøre din due diligence ved kjøp av fiskeolje kosttilskudd for å være sikker på at du får akkurat den type kvalitetsprodukt som du betaler for
.