Hvorfor du bør ta Fish Oil

Du har sikkert hørt folk snakke kjedsommelige om hvorfor du bør ta fiskeolje. Selv om denne oljen egentlig er en svært gunstig supplement, mange mennesker er skeptiske til alt som er gitt så mye hype. Dette er forståelig, fordi mange mennesker har blitt såret økonomisk – – eller fysisk – – av legemidler og kosttilskudd som over lovet og under-levert. Enten du &'; re skeptiske eller ikke, hvis du haven &'; t prøvd denne oljen, bør du forbruke det for din egen bestemt prøvetid. . Se om det kan hjelpe du liker det &'; s hjulpet utallige andre mennesker

Grunnen fiskeolje er annerledes er fordi det faktisk gir noe som folk flest er sørgelig mangelfull i: Omega-3 essensielle fettsyrer. Nøkkelordet er det, selvfølgelig, “ viktig &"; Ingen kan være i optimal helse uten Omega-3 essensielle fettsyrer, fordi, vel, kan du &'; t leve uten. Teknisk sett kan du gå en lang tid uten tilsynelatende å lide for mye, men du vil nesten helt sikkert føle det når du får middelaldrende hvis du haven &'; t blitt supplere din diett med dette fiskeolje eller en annen kilde til Omega-3 essensielle fettsyrer.

En annen grunn til at skulle ta fiskeolje er på grunn av funksjonen til hjernen. Nå er du kanskje tenke deg selv: “ Hjernen min &'; s helt fint, tusen takk &";. Det du kanskje ikke vet er at hjernen består av ca 60% DHA, en av de to essensielle fettsyrer som finnes i fiskeolje. Du kan oppleve en høyere IQ, bedre konsentrasjon, bedre hukommelse, og mer, bare ved å ta noen av disse olje kapsler regelmessig.

Fiskeolje hjelper også nervesystemet og beskytter deg mot en rekke kroniske sykdommer . Måten den gjør det på er ved å fungere som en anti-inflammatorisk agent, som betyr at den vil kjempe kronisk betennelse som kan sette deg høyere risiko for en rekke kroniske sykdommer som kreft, diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Det hjelper også med depresjon, for å forbedre og stabilisere humøret. Hvis du er en gravid eller ammende mor, kan du være glad for å vite at å ta denne oljen vil gi de samme essensielle fettsyrer til barnet ditt, og de er kritiske til god utvikling av hjernen, øynene, og nervesystemet, blant annet .

I likhet med det som allerede er nevnt, hvis du lider av noen øye forhold, fiskeolje kan hjelpe med det også. Synet naturlig blir verre når du blir eldre, men fiskeolje kan bidra til å motvirke det. Dessuten kan det bidra til å forhindre kreft ikke bare ved å redusere betennelse, men også ved aktivt å bekjempe dannelse og spredning av kreftceller. Høres litt som en science fiction tomt punkt, men alle disse har blitt oppdaget gjennom tester og undersøkelser.

Så nå vet du mye mer om hvorfor du bør ta fiskeolje, og hvilke fordeler du kan få fra den. Hvis du bestemmer deg for å ta det, sørg for å se etter farmasøytisk-grade olje, fordi denne typen vil ha en konsentrert form av Omega-3 essensielle fettsyrer uten alle de ekle forurensninger og giftstoffer som dukker opp i fisk i disse dager. < . br>