Hvorfor Middelhavet diett er bedre? 6 grunner til å forklare it

En enkel måte å forstå hvorfor du bør spise som en
Middel

I dag er vi mer fett ... hvorfor?

Jada! Vi har endret vår livsstil ved å leve et mindre sunt liv. Nå, med utviklingen av våre samfunn, må vi bekjempe fedme og andre problemer som hjertesykdommer, diabetes, kreft osv ...

Oppsummering vi kan si vi har fire hovedproblemet:
1) Mindre tid til fysisk aktivitet
2) Stress
3) Ikke mer hjemmelaget mat
4) Ingen sosiale interaksjoner

I henseender til våre bestemødre vi spiser den samme maten, men vi gjøre mindre fysisk aktivitet . Så mindre kalorier brent og mer fett.

Middelhavet diett er en eldgammel måte brukt av Middelhavet folk å leve bedre og lenger.

Dette er ikke en ekte diett, men en måte å spise ... det er så mange oppskrifter og matvarer som det er umulig å klassifisere dem alle.

Her 6 grunner til å hjelpe deg å leve et bedre . liv ved å spise som en middelhavs gjøre

N-graders en Middelhavsdietten det er ikke dyrt
Tenk at for å følge de mest vanlige dietter som lite karbohydrater, detox, osv ... du må betale for å kjøpe bestemte matvarer. I stedet Middelhavsdietten er basert på enkel mat, lett å finne i supermarkeder

N-graders. 2 Middelhavsdietten er velsmakende
Vanligvis under en diett folk flest synes det er kjedelig og vanskelig fordi du må spise ikke velsmakende mat. Med diett er det ikke slik. De viktigste matvarer er sunt og velsmakende.

N-graders 3 Middelhavsdietten er en langsiktig kosthold
fleste diett mislykkes fordi de lover deg (og de vil gjøre ...) for å miste vekt raskt, men etter at du mister det, du? ll få det snart. Middelhavsdietten garanterer deg langsiktig vekt vedlikehold

N-graders. 4 Middelhavsdietten er sunt
Det er mange pålitelige studier og undersøkelser som bekrefter helseeffekter av denne dietten. . Det kan forebygge kreft, hjertesykdom, høyt blodtrykk og har en god anti-age effekter

N-graders 5 Middelhavsdietten er klarert
Hvis du gjør en forskning på nettet for å søke informasjon om Middelhavsdietten , vil du ikke finner ingen som snakker dårlig om denne dietten ...

N-graders 6 Middelhavet diett hjelper deg å leve lenger
Resultatene av å sette sammen de 5 prinsippene ovenfor er at du vil leve lenger. Det er et statistisk faktum at folk som bor i Middelhavslandene har en lengre levetid enn andre populasjoner

Så hva du venter på
 .?;