Hvorfor dietter mislykkes, og hva du kan gjøre med det!

Du har prøvd slanking. Du har prøvd gym medlemskap. Du har kjøpt frosne pre-pakket mat eller riste mikser. Du har tatt piller og kosttilskudd. Du har sluttet klubber som hjelper deg telle poeng for alt du spiser, eller sende deg mat hver uke. Ut av desperasjon, kan det hende du har selv kjøpt treningsutstyr fra en TV infomercial .. Alle som lover at du vil gå ned i vekt og holde den av. Likevel har studier vist at de fleste som slanker seg vanligvis sette den tilbake på i løpet av året, og selv få litt ekstra vekt. Hvorfor er det?

Vi går på vekten eller se i speilet og kanskje føler dårlig om måten vi ser eller hvor mye vi veier. Vi forteller oss selv igjen og igjen at vi trenger å gå ned i vekt, må vi begynne å trene eller gå på enda en diett, og ikke bare gjør hvert forsøk mislykkes, de synes å mislykkes raskere og raskere for hver gang. Dette kan forklares med ett ord :. Homeostase. Sannheten er, din underbevissthet sinn hater endre og vil ikke gjøre det med mindre det føler seg tvunget til å gjøre det. Hvis du bevisste og ubevisste mål er i tråd = dvs. de begge enige om at du trenger å spise mindre, trene mer og gå ned i vekt - så vil det skje. Problemet ligger der det er uenighet hvor bevisste mål er å gå ned i vekt, men din underbevissthet ønsker å holde ting det samme.

Hjernen startet med den grunnleggende funksjonen til å kontrollere det autonome nervesystemet. Som pattedyr og til slutt mennesket utviklet seg mer og mer funksjonalitet ble lagt inn i hjernen hans. Vi utviklet tale og språk, til slutt logikk, fornuft, matematikk før vi til slutt laget denne komplekse verden vi lever i nå. De høyere funksjoner er en del av vår bevisste sinn. Det bevisste sinnet lykkelig Chatters bort i bakhodet hele dagen å fortelle deg hva du skal gjøre, sikkert mener det bevisste sinnet det er smart og veldig viktig, men det er bare i stand til å holde styr på 7 til 10 ting på en gang ... Den styrer vår analytiske sinn, er vår evne til å rasjonalisere (ie.lie for oss selv og andre) er ansvarlig for vår korttidsminne og vår vilje. Mens det bevisste sinnet mener selv å være ansvarlig, vi har aldri mistet en del av vårt sinn som fikk oss her. De virkelige hjernen bak vår hjerne er styrt av vår underbevissthet.

Underbevisstheten styrer det overveldende flertallet av våre liv, og er ansvarlig for vaner og avhengighet, din langsiktige /permanent minne, og dine følelser. Mens det bevisste sinnet ta en pause når vi sover, er det underbevisste alltid på og alltid opptaket. Det er ikke begrenset til 7 til 10 elementer som underbevisstheten er. Underbevisstheten har ikke evne til logikk og fornuft, det er mer som sinnet til et lite barn. Det kan ikke engang skille hva som er ekte kontra hva som er forventet. I utgangspunktet jobben med det underbevisste er å holde deg i live, derav: når vi prøver å endre status quo vi kjøre opp mot den enorme gravitasjonskraften fra homeostase. Det bevisste sinnet har ett verktøy til disposisjon for å starte endring. Det kalles viljestyrke. Viljestyrke gir deg den korte utbrudd av energi og vilje til å få deg til gym på dager når du egentlig bare ikke følelsen som det - eller gjør du holder deg til din diett når hjernen din forteller deg at du er sulten og ønsker å spise. Viljestyrke er ingen match for kraften i det underbevisste og gravitasjonskraften fra homeostase. Viljestyrke er Washington Generals til underbevissthet 'Harlem Globe Trotters. Generalene kan ha et godt kvartal eller halvparten av spillet, men du alltid vet hvem som kommer til å vinne til slutt, ikke sant?

mellom det bevisste og ubevisste sinn er det en barriere slags kalt kritisk faktor. Den kritiske faktoren jobb er å gjøre dommer på den informasjonen som kommer inn - er det sant eller usant? Bra eller dårlig?? Din kritisk faktor er den eneste filter din underbevissthet har. Siden den kritiske faktoren er en del av bevisst prosess, kan det bli forbigått i tider når hjernen blir overveldet med informasjon som det bevisste sinnet kan bare holde oppmerksomheten rettet mot 7 til 10 elementer samtidig. Salg og Reklame folk vet dette og vil bruke dette til sin fordel i reklame eller salgsstrategier. Salg og Markedsføring bombardere din kritisk faktor med en konstant drypp av forskjellig reklame. Til slutt, over tid noen forslag kan sive inn og få deg til å skifte til et annet merke widget. Det er også hvordan hypnose fungerer, men fordi en hypnotisør kan helt omgå kritisk faktor, kan det gjøre endringer mye raskere enn den konstant bombardement av reklame.

Hypnose er svært effektiv på å oppnå vekttap i klienter. Da vi var unge foreldrene våre kan ha satt dårlige forslag i hodet, forteller deg at du må fullføre alt på tallerkenen din. Det kan ha vært riktig da du var fem, og du ikke har mye på tallerkenen din, men nå plater har blitt forstørret og fjerne tallerkenen din betyr at du bare spiste en full dager igjen av kalorier .. Hvis din underbevissthet er fortsatt opptrer på at instruksjon, må underbevisstheten til å være nytt. Fedme skjer ikke alltid bare på grunn av noen traumer eller dårlige forslag fra barndommen. Du kan også være å spise fordi du kjeder deg, eller ensom eller stresset. Dette skjer ikke i ett måltid, studier har vist at å spise en ekstra 200 kalorier per dag lik en liten snack legger opp de ekstra par ekstra pounds du fått i år, lagt til det du tjente i fjor, og så videre og så på.

Sheila Granger, en klinisk hypnoterapeut i Storbritannia hørt om noen hypnotisører bruker en ny teknikk i å få kunder til å gå ned i vekt, via Virtual Gastric Band. Sheila var nysgjerrig, så hun utviklet sitt eget program basert rundt at konseptet. Hva om din underbevissthet sinn trodde du hadde gått gjennom en runde band operasjon, som ikke egentlig skje ?? Det er et teater av sinnet. Mens i hypnose du gikk gjennom et sykehus hvor du snakker med din lege og forberede seg på dette imaginære kirurgi. Du ført til operasjonssalen hvor din underbevissthet sinn kan høre lyden av operasjonsstuen, leger snakker, og hjerte-skjermer pipelyd unna. Husk - din underbevissthet sinn kan ikke skille mellom hva som er ekte eller hva du har forestilt seg. Klienter rapporterer etterpå at de føler de bare ikke kan spise samme mengde mat som de kunne før de følte seg full.

Sheila Virtual Gastric Band vekttap programmet er en én økt i uken program for 4 uker som starter med kirurgi og tilbringer de resterende 3 økter på condition hjernen din til å spise mindre og føle deg mett og fornøyd på mye mindre mengder mat. Hennes resultatene har vært intet mindre enn fantastisk, med 95% av hennes klienter lykkes miste vekt. Gjennomsnittlig vekttap er ca £ 7 i den første uken, og smalner ned til en jevn 1 til £ 2 per uke da. Jeg deltok hennes opplæring klasse sist januar og prøvd dette ut på noen testpersoner som etter 4 uker mistet rundt £ 20 og var fortsatt fortsetter å gå ned i vekt godt etter de 4 økter. Hvis du er seriøs om å miste vekt å endre kosthold og trening er en god ting, men med mindre du adressen din underbevissthet sinn og få det på samme side med dine bevisste mål, kan din suksess bare være midlertidig i beste fall.
.