Hvorfor Jennifer Hudson plan for å miste vekt Succeeded

Vei Watchers tilbudt Jennifer Hudson et insentiv til å gå ned i vekt. Hva er din “ hvorfor &"; og hvor skal man begynne?

Hvis du har vært berg og dalbane kosten for et par år, og du er ikke noe nærmere den vekten du ønsker, kan den naturlige vekttap tilnærming være det alternativ du appellerer til.

Først et par spørsmål: Hva vet du om hvordan du skal gå ned i vekt? Tror du det er bare om å redusere kalorier, minimere dine porsjoner, spise målt måltider? Hvis det er tilfelle, så har du hørt dette sagt, “ I &'; ve tap av vekt, men jeg føler meg fortsatt feit &"; Du kan ha opplevd dette selv fra tid til annen. Har du møtt kvinner som syntes å være den ideelle vekten du drømmer om å klage på å være feit?

Hver person er forskjellig så den tilnærmingen man velger å gå ned i vekt bør bli sett på i form av liker og misliker. Er du en person som føler seg mer sulten etter å ha drukket et måltid i stedet for å tygge? I så fall vil drikke måltidene dine ikke fungerer for deg. Planer om å gå ned i vekt arbeid hvis du arbeider dem. Du kommer aldri til å slutte å bli bombardert med diett planer fordi det er big business. I tilfelle av drikkevann versus tygge, problemet er hvor lenge kan du gå på sånn?

Hva er det å lære om reisen til å miste vekt? Ifølge Ernæringsfysiolog Vera Stevens fra Abundant Life Health and Fitness Center, alle som ønsker å gå ned i vekt bør utdanne seg om årsakene til vektøkning; hvordan å ta av de ekstra vekt trygt og hva du kan gjøre for å administrere din vekt, og at utdanning starter med din lege og en konsultasjon med en ernæringsfysiolog.

Hvordan begynner du å mestre veisperringen å miste vekt og holde den av? For et øyeblikk tenke på en danser. Har han /hun bare gå ut på dansegulvet og begynner å danse? De kunne, men det er mer til dans, og det begynner med å bli undervist (utdannet) i hvordan du gjør hver dans trekk.

Beslutningen om å gå ned i vekt begynner med utdanning, fulgt av hvor mye vekt du ønsker å miste . Vær realistisk i å sette vekttap mål. I stedet for å tenke stort, tenke smått: 10, 20, eller 30 pounds. Hvis du kan nå disse mindre mengder vellykket, vil resten følge. &Ldquo; hvordan &"; er der frustrasjonen kommer ofte, prøver å velge et produkt for å hjelpe deg å nå målene dine, og det er her de fleste mislykkes. Feilene kommer fordi det er et system, til en vane å arbeide, og alle rundt deg er å gjøre det motsatte av hva du gjør og som de fleste mennesker du don &'; t ønsker å være annerledes.

Målet ditt bør være permanent vektkontroll, ikke spesiell anledning vekttap galskap. Å miste vekt for fort kan være farlig for helsen din. Det gir ikke kropp og sinn tid til å tilpasse seg endringene. En del av vekttap utdanning sentre rundt lese etiketter, blir klar over god mat og dårlig mat, alternativer for cravings, sette en tidsgrense for kveldsmåltider, telle kalorier, bytte mat forberedelse teknikker og fortsatt opprettholde god smak.

Ernæringsfysiolog Stevens antyder også at du ønsker å gå ned i vekt trenger ikke å komme med en pris. Det kan gjøres med tålmodighet og utholdenhet. Still dine vekttap mål, bestemmer med Ernæringsfysiolog hvordan du har tenkt å oppnå det, med sine forslag, og don &';.. T slutte