Tummy Fat - Hvorfor vi har den ekstra vekten rundt vår Belly

Det finnes en rekke grunner til hvorfor vi har den ekstra vekten rundt våre midje. Selv om de fleste av oss har en tendens til å tro det er fordi vi fører stillesittende liv og spiser feil mat [Den vanligste årsaken for dette vektproblem], det er andre faktorer utenfor vår kontroll som også kan forårsake våre magene til å bule.

Så la oss gå gjennom de avsidesliggende årsakene til reservehjulet rundt våre midje før vi begynner å prøve å brenne den av med trening og slanking

1) Genetics -. dette er utenfor vår kontroll som våre figurer og størrelser er programmert i genene våre lenge før vi blir født. Det er i utgangspunktet to kroppsformer som involverer magefett, disse er pære form og eple form

* Pear form -. Fleste fett blir lagret i de nedre deler av kroppen [hofter, lår, mage og rumpe ] product: * Apple form - fett har en tendens til å bli lagret i den midtre delen av kroppen [mage /midtseksjon]

Dette er trolig den vanskeligste å svelge som vi alle ønsker å være slank og trim, så hvis våre slektninger har en tendens til den store magen så er det mer enn sannsynlig at du vil

2) Slow stoffskifte -. Dette gjelder generelt på når du blir eldre, som metabolismen [brenner kalorier] bremser ned lagring av fett [dessverre for noen er det rundt midjen] er en bivirkning

3) fordøyelsesproblemer -. noen gastrointestinale problemer kan føre til oppblåsthet og et overskudd av gass, noen mennesker tar dette som ekstra mage fett når det er faktisk bare en "boble" og en endring av kostholdet til mindre gassy matvarer vil hjelpe

4) Feil holdning -. Ja dette kan føre til en person å ha en "pot belly", hunching over setter ekstra belastning på mage og det har en tendens til å "gjeng" opp. Husk å stå høyt, skuldre rygg, mage og hode holdes høyt, vil dette forbedre bule rundt livet ditt selv om du har litt mage fett

5) Stress -. Et stort problem for ett og alt i disse moderne tider. De fleste mennesker har en tendens til å spise når stresset og selvfølgelig dette legger på vekten, og generelt denne vekten går rett til magen [og selvfølgelig resten av kroppen kan også legge på seg]. Dette er en vanskelig en å løse som prøver å leve et enklere liv er nær umulig med vår daglige forpliktelser, arbeidsbelastning og selvfølgelig prøve å heve en familie etc.

6) Late night snacking eller måltider - aldri spise noe i minst 3 timer før du går til sengs, er dette svært viktig i å kontrollere ikke bare magen fett, men også vekten din også. Du mat bør være fullt fordøyd av den tiden du går til sengs [dette vil bidra til å kontrollere vekten rundt midten], og hvis du virkelig trenger å spise noe rett før du trekker deg, prøv en liten håndfull nøtter.

7) Sist men ikke minst - Menopause - de fattige kvinnene der ute som har lidd gjennom dette vil en tendens til å legge merke til at magen blir litt større enn de ønsker, dette er fordi kroppen begynner å lagre fett på en litt annen pris [ ,,,0],raskere dessverre nok], og om det i hovedsak fokuserer på magen [det er noen heldige postmenopausale kvinner der ute som ikke har dette problemet] det kan også øke personer generell vektøkning.

Forhåpentligvis info ovenfor bidrar til å avklare årsaken til magefett. Prøv finne ut hva som forårsaker din og utbedre problemet som best du kan. Husk - trening og sunt kosthold kan hjelpe deg med å få det trim figuren tilbake
. .