En introduksjon til Jenny Craig

Vokser til mer enn 600 sentre over hele verden, siden 1983 Jenny Craig har vært en respektert leder i vekttap og diett industrien. Jenny Craig tilbyr sine tusenvis av kvinnelige og mannlige kunder med evne til å ta på sin vekt kamper og overvinne dem

Jenny Craig tilnærmingen er bygget på tre prinsipper:. Mat, kropp og sinn. For mat, lærer Jenny Craig sine kunder hvordan å stole på porsjonskontroll, sunn mat valg og måtehold som nøkler til vellykket miste vekt. For kroppen, espouses Jenny Craig fordelene med regelmessig mosjon og leve en sunn og aktiv livsstil. For sinnet, er positiv tenkning og support vist seg å være de endelige elementer som kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål.

I sentrum av Jenny Craig programmet er dens pre-pakket, del-kontrollerte måltider. Ved å gi kundene med mat, kan de fokusere på kropp og sinn elementer i programmet, i stedet for følelsen vanvittig å lage og forberede sunne måltider. Og mens det er mange måltid levering dietter der ute, står Jenny Craig ut fra mengden ved å også ha hver kunde møtes med sine trente rådgivere som arbeider for å beholde kunder på sporet, etter

Når du har valgt å bli med Jenny Craig, vil du ha et intimt møte med rådgiveren, og du vil forlate med en tilpasset spising og treningsplan. Du kan enten velge å følge Jenny Craig programmet i-person, hvor du vil besøke et senter, har ansikt-til-ansikt konsultasjoner, samle mat bestillinger og innveiing; eller du kan bruke Jenny Direct, som skip mat til ditt hjem og tilbyr den samme rådgiveren support via telefon.

The Jenny Craig Diet

Før du begynner på ny diett, folk alltid ønsker å vite, "Hva kan jeg spise?" Med Jenny Craig, finner du det er ganske mye! Maten leveres i pre-porsjon, kalori-kontrollerte pakker, så alt du har å gjøre er varme og spise. Denne metoden er praktisk fordi du kan ta hyllestabile måltider med deg på veien, til kontoret eller holde dem hjemme.

Kosten typisk forbruker ca 1300 kalorier hver dag, og kosthold er ca 60% karbohydrater, 20% protein og 20% ​​fett. Du skal spise tre måltider og to snacks hver dag mens du følger Jenny Craig.

Noen av Jenny Craig mat kunder nyte inkludere Tyrkia burgere, svenske kjøttboller, szechwan svinekjøtt, kylling parmesan, blåbær pannekaker, tortellini suppe, crustless gresskar pai, chocolate chip cookies eller hvit cheddar popcorn.

Noen måltider er frosset og andre er hylle-stabile, uansett, du er nødt til å supplere med egne friske frukter og grønnsaker.

Enten du har bestemt smak eller unike ernæringsmessige behov, gjør Jenny Craig tillate tilpasninger, samt måltider som passer vegetarianer eller diabetiker diett.

Jenny Craig Fitness

Jenny Craig rådgiveren vil jobbe tett med deg for å gi en tilpasset fitness plan som vil innføre mer aktivitet inn i din dag-til-dag liv.

Du vil finne tre kategorier av aktivitet på Jenny Craig fitness plan: Normale aktiviteter som husarbeid, shopping eller hagearbeid; Planlagte aktiviteter som yoga eller aerobic klasser; Morsomme aktiviteter som dans eller spille en sport.

Etter hvert, akkurat som med kostholdet ditt, vil du lære hvordan du gjør regelmessig mosjon en del av timeplanen din og finner ut at det ikke alltid trenger å være en time på en tredemølle, men egentlig noen aktivitet du liker som får kroppen i bevegelse
.