Slanking men ikke Fratatt på en lav-carb Diet

Dietter kommer i forskjellige stiler og former. Med “ slank er i &"; kriterium for skjønnheten i denne dag og alder, kvinner har blitt besatt, ikke bare med å miste vekt, men å se så tynn som mulig. Som den kvinnelige kroppen er mer verdsatt når konturene defineres av bein, for å være moteriktig sexy og attraktiv har blitt en oppoverbakke kamp for de fleste kvinner. De ville ty til forskjellige former for Shedding av pounds for å passe inn med den standard som Hollywood-babes har satt. Fylt med glitter og glamour, har Hollywood-kjendiser vært misunnelse av vanlige, hverdagslige kvinner gjør dem sette urealistiske mål for seg selv for å være slank og trim.

Med denne besettelse kommer populariteten til kjepphest dietter. Problemet med disse kjepphest dietter er imidlertid at de la deg følelsen sulten som du enten bare trenger å spise en bestemt mat eller en bestemt gruppe av matvarer. De er også usunt som de frata kroppen av komplett og essensielt næringsstoff som den trenger. Vår oppfatning av å gå på en diett er i utgangspunktet sulter og frata deg av gledelig matvarer, men dette er ikke tilfelle med en lav carb diett. Sannheten er, når vi sier “ slanking &" ;, betyr det å spise riktig og miste vekt. En lav carb diett er en av de dietter der du don &'; t trenger å føle seg sulten, for eksempel Atkin &'; s diett.

Atkin &'; s low carb diett kan du spise en god størrelse måltid men du får for å bli kvitt disse uønskede pounds. Du kan komme til å spise bare visse tillatte matvarer i en lav carb diett, men du kommer til å spise så mye av disse matvarene som du vil. Du trenger ikke å frata deg av fisk, kjøtt, ost, egg og fjørfe som de er i utgangspunktet anses “ safe &"; i en lav carb diett. Verken er grønne bladgrønnsaker forbudt. Nå virker det rimelig som mat i alle matvaregrupper er i utgangspunktet tillatt i en lav carb diett. Prinsippet bak en effektiv diett er at du kan følge den i lang tid, og det gradvis gjør at du mister vekt.

Dette er tilfellet med en lav carb diett – det er en sunn måte å gå ned i vekt som du kommer til å spise mat fra alle matvaregrupper og vekttap opprettholdes på det. Mens med kjepphest dietter, å miste vekt har en tendens til å være uberegnelig og om du i utgangspunktet miste pounds, er det en rebound effekt. Når du er på en lav carb diett men du stadig ned i vekt selv etter den innledende push. Faktisk, så du holder deg til en lav carb diett for en lengre periode, pounds du har mistet er offisielt borte. Du kommer til å holde av alle uønskede pounds at du &'; ve jobbet så hardt for å felle av, og du vil ikke sette dem på igjen.

Dette er bemerkelsesverdig forskjell mellom kjepphest dietter og en lav carb diett. Ikke bare kjepphest dietter frata deg palatably tiltalende mat, men av essensielle næringsstoffer i tillegg. Så det er i utgangspunktet mulig for immunsystemet å bli svekket. En lav carb diett på den annen side har faktisk helsemessige fordeler. Det kan redusere kolesterolnivået og senke blodtrykket. Som karbohydratinntak er minimert i en lav carb diett, vil blodsukkeret stabiliseres også. Hundrevis av kjepphest dietter har kommet og gått, men tingen er, med disse diettene, de pounds holde på kommer og går, også.

Men med en lav carb diett, er det en jevn, permanent vekttap over forlenget compliance. Bortsett fra å spise riktig, er det alltid lurt å øke vitamin og mineral inntak med multivitaminer mens du går på en lav carb diett
.