Motivere deg selv for å oppnå en Slim Bikini Body!

Hver kvinne ønsker å se lekre ut i bikini i sommer sesonger spesielt. Sommeren er endelig kommer opp etter en lang vinter og vår i år. Det tar en kombinasjon av å ha en sunn og aktiv livsstil for å komme inn i bikini kroppsfasong! Følgende aksjer med deg flere teknikker for hvordan å motivere deg selv til å tone opp og raskt oppnå en bikini strand kropp!

Først av alt, bør du finne ut hvilke deler av kroppen din du må jobbe med. Det vil definitivt være steder av kroppen din du foretrekker, og deler av kroppen din du ønsker å endre mer. Fokusere på de områdene du ønsker å forbedre og du vil være i stand til å holde motivasjonen oppe lenger! Husk, vi er bare så sterk som vår svakeste ledd.

Deretter bør du ta målinger samt bilder. Muskler veier mer enn fett, derfor hvis målet ditt er å tone opp slik at du kan få en slank og tonet mage og lår, bør du konsentrere deg om hvordan du ser ut i stedet for vekten din på veier maskinen. Dette er fordi du kan faktisk har mistet fett og fått litt muskelmasse, men fortsatt veie ligner på din nåværende kropps! Ved å ta målinger og bilder, vil du være i stand til å gjøre et bedre mål for din suksess!

En annen enkel måte å følge utviklingen din er måten klærne passer på kroppen din. Du vil begynne å føle at klærne blir løsere, og at de passer bedre på deg!

Deretter bør du se på bikini du vil være iført under den kommende sommeren hver eneste dag. Hvis du ikke allerede har en bikini, kjøpe en som er av den størrelsen du kan passe inn etter at du har gått ned i vekt. Dette vil fungere som ypperlig motivasjon for deg å holde fokus og jobbe mot målet ditt hver eneste dag.

Nå som du vet hvordan å motivere deg selv, la meg dele med deg en interessant teknikk for å gå ned i vekt i stedet for den samme , gamle kjedelige hjerte-øvelser. Har du prøvd cross-trening. Det er en form for trening hvor du vil delta i ulike fysiske aktiviteter. Dette er flott å hjelpe for å hindre deg fra å bli lei på treningsstudio og variasjon. Noen typer øvelser for kryss-trening er sykling, calisthenics, yoga, sirkeltrening og sprint!

Når du utfører disse øvelsene for å gå ned i vekt, bør du alltid utfordre deg selv. Presse deg selv til det maksimale. Dessuten bør du øke intensiteten på som du utfører treningsøktene hver eneste gang, slik som å se konstant, synlige endringer i kroppen din
 !;