Vekttap og Kettlebell Training - Hvordan det works

En Kettlebell er en støpejern vekt ligner en kanon ball som brukes til å utføre ballistiske øvelser som kombinerer styrke, fleksibilitet og kondisjon som gjør at du svetter

Trening! med KB har blitt stadig mer populært i løpet av de siste årene. Folk opplever at de er nå vekttap mål raskere, komme i bedre form raskere og spare timer med gym kjedsomhet ved å utveksle maskiner for kettlebells.

Her er 6 grunner til at du bør trene med KB .... Anmeldelser

1. KB oss gi deg en ekte full body workout. Du rekruttere alle de store muskelgruppene ved utføring væske og utfordrende bevegelser. Mer muskler rekruttering = mer vekttap. Dette betyr en øvelse kan du trene rygg, rumpe, ben, armer og kjerne. Beats armhevinger hendene ned.

2. Kettlebell trening dekker alle baser ved å kombinere kondisjonstrening med styrketrening. På grunn av dette, treningsøkter med en KB er kjent for sin intensitet. Dette betyr at du kan si så lang til slogging det ut på crosstrainer (som ikke vil få deg overalt!) Og hallo til en ny tonet deg.

3. Du vil spare timer av gangen. Glem slaving bort i treningsstudio hele natten, intensiteten av KB trening betyr at du kan komme unna med så lite som 20 minutter av KB trening som vil forlate deg stranden klar og frisk som en rev. Stol på meg.

4. Du vil brenne flere kalorier. Som nevnt ovenfor, rekrutterer KB alle de store muskelgruppene, og kombinerer styrke med cardio. Jo mer muskler du bruker, jo flere kalorier forbrenner du. Jo mer muskelmasse du får, jo flere kalorier forbrenner du. Fordi muskler har en høyere metabolisme enn fett du vil fortsatt være å brenne kalorier etter trening når du er på sofaen.

5. Alt du trenger er en Kettlebell og nok plass til å svinge en katt i. Du kan få en trening hvor tar fancy .... hjemme, i parken, på jobben, på toget .... (eller ikke) farvel gym medlemskap! Nå har du ingen unnskyldning for å blitz fett tap mål.

6. Det er faktisk gøy. Fordi bruk av KB betyr et helt nytt sett med bevegelser og utfordringer det er faktisk morsomt. Til neste dag ..... du blir vant til det selv, og så snart du ser de fantastiske resultatene du vil bli hekta.

Så hva venter du på? Få svingende !!
.