Veide Abdominal øvelser Vs. Non-Weighted Abdominal Exercises

Jeg har lagt merke til mange personer som spør dette spørsmålet, "er øvelser som involverer vekter eller ikke-veiing øvelser bedre for magemusklene?" Så bestemte jeg meg for å skrive en kort artikkel som forklarer fordelene av begge og mitt standpunkt om dette emnet. I min ærlige mening, tror jeg vektet øvelser er mye bedre for din abs.

Nå er dette er ikke bare min mening, dette er basert av forskning og personlig erfaring. Jeg utfører vektet og ikke-veiing øvelser, men vektet øvelser tone og styrke min abs raskere og mer permanent. Før du tar mitt ord for det, la oss vurdere fordelene av hver, og deretter sammenligne dem for å se hvilken type trening virkelig er bedre for din abs

.

< u> viktigste fordelen av øvelser Vektet Øvelser

Veide Øvelser er definitivt bedre for magemusklene, og noen muskler generelt. Det finnes en rekke grunner, men bunnlinjen er at de utvikler muskler raskere enn vanlige ikke-veiing øvelser

.

hvordan de utvikler muskler raskere

Jo mer vekt lagt på en øvelse, jo vanskeligere muskel trenger å jobbe. Når musklene jobbe hardere, de bygge og utvide raskere å utvikle større muskler. Dette er spesielt viktig for abs fordi magefettet er stort for mange folk, og den viktigste måten å være fri for magefett er å bygge muskler i magemusklene.

Muscle utvikling er den raskeste måten å ødelegge kroppen fett fordi muskelen overskridelser naturlig fett. Kroppsfett verste fiende er muskel. Når du utvikler større muskler, erstatter det fettet som en gang pleide å være der fordi det utvider seg og overskridelser som ekstra fett. Det er derfor vektet øvelser er stort for å utvikle seks pack abs raskt og permanent.

Når magemusklene jobbe hardere med tyngre vekter du utvikle mer muskler, og når du utvikle mer muskler du naturligvis ødelegge store mengder fett mens utsette abs. Hver abdominal trening har en vektet variasjon, du trenger bare å forske nøyaktig hvordan du skal legge vekter til at trening. T

han beste aspektet angående øvelser som involverer vekter er at du ikke trenger å utføre dem så mye. Grunnen til dette er at du jobber musklene mye hardere enn ikke-veiing øvelser, slik at musklene blir lei raskere og trenger ikke mye mer av en trening etter at du utfører øvelser som involverer vekter

.

viktigste fordelene med øvelser som involverer Vekter

- Musklene dine jobbe hardere gjennom tilførsel av ekstra vekt

- Du utvikler mer muskel fordi muskelarbeid hardere

- Du ødelegger kroppen fett raskere ved å bygge mer solid muskel

- Du kommer nye grenser ved å øke vekten konsekvent

- Du trenger ikke bør utføre dem så mye fordi de jobber så kraftfullt

-Dine treningsøkter kan også være kortere fordi du får vanvittige resultater veldig fort

-Main Benefit Of Non-Veiing Øvelser

Selv om øvelser som involverer vekter er definitivt mer kraftfull, etter min mening, ikke-veiing øvelser har også sine fordeler. Ikke-Veiing øvelser hovedsakelig lar deg utføre flere reps og ikke eksos deg så raskt som øvelser som involverer vekter gjør.

Dette betyr at du kan utføre flere reps og jobbe dine magemuskler lenger, men du får ikke så raske resultater som du gjør med øvelser som involverer vekter

.

du fortsatt trenger å utføre ikke-Veiing Øvelser

Selv om ikke-veiing øvelser er ikke så kraftig som øvelser som involverer vekter, trenger du fortsatt å utføre dem sammen med hva fitness plan du har. Din viktigste kilde til å bygge muskler og fett tap bør være gjennom øvelser som involverer vekter, men ikke-veier øvelser er fortsatt en ressurs for hvilket som helst program.

anbefaler jeg at du gjør flere øvelser som involverer vekter enn du gjør ikke-veiing fordi du vil se bedre resultater på den måten, og du vil ikke overdrive det.

Grunnen til at vi ikke utfører bare øvelser som involverer vekter, er fordi magemusklene trenger å bli tatt vare på riktig måte, og hvis du bare utførte øvelser som involverer vekter, ville abs ikke være i stand til å ta så mye juling.

Dette er grunnen til at vi utfører noen ikke-veiing øvelser. Det gir våre abs en pause og fortsatt fungerer dem på en måte som ikke vil presse dem for hardt, som om du bare støttet seg på øvelser som involverer vekter

.

< u> viktigste fordelene med Non-Veiing Øvelser

-Du kan utføre flere av dem uten å overarbeide abs

-Dine abs kan ta mer Derfor kan du ha lengre treningsøkter

-Disse øvelser er perfekt for nybegynnere som prøver å jobbe seg opp

øvelser som involverer vekter er bedre hvis du ønsker gode resultater

Hovedpoenget er at øvelser som involverer vekter jobbe dine magemuskler hardere, tone dem raskere, og tillater deg å ha kortere treningsøkter fordi de føler sår midtveis treningen. Dette vil gi deg raskere, mer varige resultater og gjør at du kan bruke mindre tid i treningsstudio og mer tid på å gjøre morsomme ting du liker.

Nå må du ikke misforstå, du trenger ikke-veiing øvelser sted i programmet, men hovedfokuset bør være på øvelser som involverer vekter hvis du ønsker å få tonet, Mage six pack raskere. Stol på meg, jeg har innarbeidet øvelser som involverer vekter og resultatene er utrolig
.