5 tips for å miste Tummy Fat Etter Pregnancy

De fleste kvinner er fornøyd etter sitt ekteskap fordi de kan se resultatene av deres 9 måneder vogn. De er imidlertid trist på grunn av overdreven fett som danner rundt sine mager etter deres levering. De ønsker å miste dem fett så fort som mulig slik at de kan få tilbake sin ideelle form.

Mens vekttap piller og kirurgi er effektive i å forårsake tap av disse overflødig fett, de fleste kvinner frykter dem fordi de er forbundet med alvorlige bivirkninger og noen av disse kan være lang sikt. Den beste og sikreste måten å miste vekt er ved riktig praktisering av naturlig vekttap metoder.

Hvis du er kvinne lider av denne tilstanden, bør du ikke ty til de dumme måter å miste vekt som sulter deg selv eller delta i store øvelser. For å få til helsen din, bør du ikke bare sikte på å bli kvitt overflødig fett under alle kostnader og for all del; du bør tankene om din generelle helse under og etter vekttap.

Den trygge tips for å miste vekt etter fødselen inkluderer:

Sunn mat:

Kroppen skal aldri sultet av de mest vitale næringsstoffer under også vekt. Du må sørge for at maten du tar gir nok næring til kroppen din. Dette sunn mat bør være lav i fett, men høy i fiber. Sørg for at du tar mye frukt og grønnsaker.

Drikk mye væske:

Husk at du mistet mye blod under fødselen. For å erstatte dette blodet og væsker, må du drikke mye væske.

ta den anbefalte KALORIER:

Helseeksperter og ernæringseksperter anbefaler at du bør ta kalorier tilsvarende ti ganger av din generelle kroppsvekt. Hvis for eksempel du veier 130 pounds så bør du ta 1300 kalorier. Du bør ikke ta alle disse kaloriene på en gang. Du bør under dele dem inn i fire eller fem måltider i dag.

mild øvelser:

De fett som forårsaker oppblåsthet i buk- underhudsfett og omentum fett kan gå tapt gjennom øvelser som forårsaker brenning av disse fett. Merk at disse er milde øvelser og ikke bare noen øvelser som du kan komme over. Etter levering, er liket av moren svak og trenger bare milde øvelser fordi det også utvinne fra levering.

De milde øvelser kan innebære noen gange, trykk ups, cardio og noen lette økter. Hvis du føler deg utslitt under øvelser du bør hvile. Sørg for at øvelsene føre treningsøktene på magemusklene og adnominal regionen.

Bruk av safe vekttap kosttilskudd:

Dette er vanskelig fordi alle vekttap piller som er tilgjengelige i markedet ikke kan betegnes som trygg. De fleste av kosttilskudd har ikke blitt godkjent av FDA, og de blir solgt som kosttilskudd, men ikke legemidler.

Du bør lese anmeldelser og søke etter nødvendig informasjon om supplement som du er i ferd med å kjøpe. Kosttilskudd som inneholder Acai berry juice har vist seg å være trygg og effektiv.

Ikke bare stole på og stole på den smale opplysninger gitt av distributører, markedsførere eller arrangører av vekttap piller
.