Hindringer og taktikk i vekt Loss

En av de største hindringene for noen vekttap plan er å være i kontakt med mange subtile og ikke så subtile at familie og venner bruker å sabotere dietten. Selv om du kanskje ikke engang være klar over at de gjør, taktikk som brukes av de som er nærmest oss har potensial til å være angre av vår innsats, selv de mest velmenende forsøk på å gå ned i vekt.

I noen tilfeller, familie og venner føler usikkert om sine planer om å gå ned i vekt, og derfor kan begynne å praktisere ulike taktikker rettet smeltet ned sine diett planer. De kan klage om hvor mye tid du bruker på å trene, planlegging av aktiviteter som er i konflikt med den planlagte treningstiden, kjøpe fristende mat og fett, og i verste fall scenarier for å gjøre observasjoner som tilsier at det er som om han har gått ned i vekt eller spå at du vil få all vekten du mistet tilbake.

Vanligvis denne typen taktikk brukes på grunn av det faktum at den andre personen plutselig begynner å frykte at endringen i hans livsstil kan påvirke ditt forhold til dem. Dette gjelder spesielt i forhold som ektemenn /koner og kjærester. Det kan være en svært reell bekymring for at du begynner å legge merke til andre når tynn.

I andre tilfeller vil taktikk av folk nærmest ikke være et resultat av usikkerhet, men snarere mangel på kunnskap. De rett og slett ikke kan gjenkjenne tilbudet av et stykke sjokoladekake du kan forsinke en hel uke i sine diett planer. Eller kanskje du egentlig ikke skjønner helsemessig risiko som representerer de ekstra kiloene. Slik oppførsel av folk nærmest kan være skremmende når du føler deg sårbar. Heldigvis finnes det flere taktikker du kan bruke for å unngå sabotere dietten:

Først aldri tilbake til venner eller slektninger av de åpenbare taktikk de bruker. I stedet forklare hvor mye det betyr for deg å gå ned i vekt og bli sunnere. Prøv å gjøre dette en måte å tilbringe mer tid sammen, ber ham om å være din partner i vekttap. Dette vil ikke bare gi den støtten du trenger, men det vil bidra til å eliminere følelsen av utrygghet som gjennomgår som det begynner å avsløre sin nye kropp slankere.

Når venner og familie uttrykke sine følelser av syn, er den første tingen å gjøre innse at disse uttalelsene er mer om sine egne følelser av utilstrekkelighet. Prøv å ikke ta det personlig. I stedet fokusere på det faktum at du gjør noe sunt for deg.

Sørg for at de vet at deres kjære retningslinjene i kostholdet ditt. I noen tilfeller, hva synes å være sabotasje kan rett og slett være et resultat av å ikke ha nok informasjon? Hvis du finner ut at enkelte områder er svake punkter, spesielt for deg, spore din familie og venner hvor de kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål.

Ikke vær redd for å feire sine prestasjoner. Når du kommer til en milepæl i kostholdet, vi alle kjenner og se hvor glad han er sin egen suksess. Sjansen er at når familie /venner for å se deres entusiasme og glede, vil være mye mer sannsynlig å gi deg den støtten du trenger.

Til slutt, selv om det er bra å prøve å introdusere din familie og venner til en sunnere måte å leve og spise, de kan oppleve at ingen ønsker å bli forelest om det. For å nå dette målet, samarbeider måltid planer for hele familien og de gjenforeninger; det var veldig nyttig for alle er fornøyd med de valgene som tilbys
.