Diabetiker vekttap diett - Sunn mat nytte you

Hvis du har diabetes og er overvektig, trenger du en god diabetiker vekttap diett, ikke bare for å kontrollere vekten, men også for å håndtere blodsukker level.Keep din vekt og blodsukker under kontroll er avgjørende for å redusere sannsynligheten for at du har svært alvorlige komplikasjoner som er kjent for å være assosiert med diabetes.

Tydeligvis nøkkelen til å miste vekt er å velge sunn mat til eat.Foods bidrar også til å kontrollere insulin produksjon og slipp, pluss, too.The kapasitet kan spise en balansert diett for noen å være litt vanskeligere. En viktig del av å holde deg blodsukkernivået under kontroll er å lære å balansere proteiner, fett og karbohydrater i hvert måltid du eat.Storage karbohydrater under kontroll er nøkkelen, fordi noen karbohydrater omdannes nesten umiddelbart til sukker, og bukspyttkjertelen insulin sak mot en system dump i en rask økning i blodsukkeret levels.If dette er ikke å bli tatt under kontroll, har du flere problemer enn diabetes.Who vet, kanskje hvis du mister vekt du ikke stikke fingeren hele tiden og hele insulin kroppen til å engasjere seg i daily.Maybe din diabetes vil forsvinne hvis du blir sunn og frisk.

Ernæringseksperter og leger har endret sin tenkning at alle diabetikere er de samme, og alle kan følge den samme generelle diet.They kan ikke . En god diabetiker vekttap diett i dag er tilpasset den spesifikke pasient og fremmer optimal ernæring for optimal health.Minimize enkle karbohydrater og protein er høy i omega-3 fettsyrer recommended.The omega-3 fettsyrer som finnes i overflod i fisk med høyest konsentrasjoner i laks.

Dietter lav i fett og kolesterol og høyt i grønne bladgrønnsaker og fiberrik mat som hele korn er svært viktig i å kontrollere diabetes.Fruits bør spises i moderate mengder på grunn av høye naturlige sukker kan gjøre blodsukkeret pigg og faller raskt på grunn av overbelastning av insulin.Blood sukker nivåer bør kontrolleres regelmessig før og etter måltider og ved sengetid, få et nøyaktig bilde av \\ u200b \\ u200bwhat du spiser på det nivået, spesielt når du prøver å gå ned i vekt. Diabetes er ikke noe å le, og når du prøver å gå ned i vekt på toppen av diabetes må du være ekstra careful.Take det med ro, holde forsiktig, nøyaktig oversikt over hver blodsukkeret og holde en matdagbok, også.

Få noen ideer for å planlegge dine måltider og snacks ved å gå til American Diabetes Association hjemmeside og studere diabetiker mat pyramid.You bør være i stand til å få nyttig informasjon om diabetes og kosthold og er på stedet, og lære hva du lærer i practice.With denne type II diabetes i epidemiske proporsjoner i USA på grunn av epidemien av fedme etter vekttap diabetiker diett er det viktig at du har fått foreskrevet insulin
.