De beste tre vekttap mat elementer - Amazing Ukjent Gems

I hele min karriere som Ernæringsfysiolog og treningsekspert, har jeg funnet ut at mange mennesker får veldig overrasket når de lytter til en rekke av mine anbefalinger for eventuelle beste fett tap matvarer som er perfekt for vektreduksjon, samt en sunn kropp.

Jeg er absolutt ikke her for å kjede deg med alle de kjente typiske typer helsekost som alle kjenner og snakker om hele tiden som grønnsaker og frukt ... vi alle vet alle. Snarere vil jeg forklare deg noen Våpen at mange ikke er klar over at de er veldig sunt og bra for å miste overflødig fett.

1. Eggeplommer - ja, ja det er sant ... komplett fatty eggeplommer med alle sine egne fett samt kolesterol. Du er faktisk lurt i forhold til kolesterol i eggeplommer - det øker dine egne store kolesterol hjelper balanse riktig forholdstall, derfor bør du ikke være redd for fett og kolesterol i disse små næring energi buntet edelstener. Og skulle du velge bur uten egg fra gratis sentrale høner, er omega-3-innhold større å ha en mye mer velbalansert fett profil.

Eggeplommer vil også være trolig den mest kilde til næring tette matvarer på dette planet når det gjelder vitamintilskudd, mineraler, samt sporstoffer. Håper å liste ut alle de viktige næringsstoffene i eggeplommer kan bruke opp en hel side derfor jeg vil faktisk ikke forsøke det her. Bare forstå at eggcellen plommer egentlig ikke bør elimineres i støtte av eggehviter. Selv proteiner er mye mer bio tilgjengelig når du legger eggeplommene!

Derfor unngå å være tilbakeholdne med å nyte disse velsmakende og sunne egg og begynne å brenne opp abdominal fett raskere.

2. Avokado - Dette er virkelig en annen "fatty ernæring" det er også en av de bedre fett tap ingredienser! Ikke bare det, men avokado skape nesten alt creamier og mye mer yummy. De er vanligvis strøm-pakket sammen med sunne fett, fiber og anti-oksidanter, i tillegg til mineraler og vitaminer. Den balanserte fett i avokado kan også hjelpe administrere krav samt fett tap hormoner i kroppen din.

Prøv ut inkludert Avokado stykker eller guacamole til fra tidlig morgen egg, spise salater, snacks og hamburgere, og begynner å miste overflødig fett raskere! Jeg vil sikkert tenke avokado de mest effektive sunne gode matvarer.

3. Gress-matet biff - Noen biff du ser i supermarkedet er korn matet biff kommer fra storfe som er innenfor dårlig helse, og det har redusere ernæring verdier og omega-6 i orden til omega-3 fett prosenter som er mye ute av klask, det er et mer fornuftig valg ... og det er gress-Fed Beef!

Grass-matet kjøtt er anerkjent for å ha høyere mengder av sunne omega-3 fettsyrer og lavere omega-6 fettsyrer (som mange mennesker få en dreven mengde uansett). Grass-matet kjøtt i tillegg omfatter økte mengder av mange mineraler og vitaminer, og også som inneholder store mengder av konjugert linolsyre (conjugated linoleic acid), som er et sunt og balansert fett som er anerkjent for å bistå muskelmasse bygningen og vektreduksjon.

Derfor bør du ikke være tilbakeholdne med å leve det opp litt, så vel som konsumerer mye mer biff, så lenge du velger sunn gress-matet biff i stedet for korn gitt kjøtt. Kjærlighet og begynne å brenne opp mye mer kroppsfett med en av disse såkalte "fet" elementer
 !;