High Protein Snacks designet for å øke magen Fat Loss

Hvis du er en dame som &';! S sliter med å kvitte seg med overgangsalder magefett dette valget av høye protein snacks vil sikkert være av interesse for deg personlig

Det &'; s. velkjent mellom trenings- og helseeksperter at en av de mest effektive måtene å naturlig øke fettforbrenning kapasitet er å inkludere protein matvarer i hvert måltid - snacks inkludert

Bortsett fra å handle som naturlig metabolisme boosters, mat med høyt protein er vanligvis ernæringsmessig pakket også. Dette betyr vanligvis at de vil holde deg mett lenger hovedsakelig fordi de tar mer tid for å behandle gjennom fordøyelseskanalen.

Når du &'; re mett selvfølgelig, du &'; ll ofte være mindre tilbøyelige til å jukse eller bortkommen fra din vektreduksjon plan.

Også, hvis ikke mer relevant, er det faktum at thermogenic fordelen ved disse matvarene er vist å være en forbløffende 40% høyere sammenlignet med høy carb matvarer.

For å si det på en annen måte, kan høy protein matvarer forbedre metabolic rate (som er avgjørende for å brenne opp magen fett) med hele 40% mer enn karbohydrater! Ja, du leste riktig!

Fordi så mange kvinner har spurt om disse type snack ideer nylig, bestemte jeg meg for å ta oppmerksom på det og gjort opp en liste over en eller to av mine personlige favoritt snack matvarer .

Mange av disse er hva jeg vanligvis stole på mens jeg "gjør dagen min", så å si, og ofte vil foreslå dem til mine klienter

Jeg lover deg at jeg &';. m ikke en kulinariske kunster utdannet av noen strekning av fantasi, og slik at du ikke vil finne en lang liste med ingredienser. Jeg personlig liker rask og enkel; snacks som alle kan settes sammen i et par minutter.

Disse høye protein snacks er super problemfritt, krever neppe noen ingredienser og er raske og enkle å lage. De smaker veldig bra og mange av disse vil definitivt reise ganske pent også hvis du &'; re borte fra hjemmet, og ønsker å styre klar av rask mat.

En ytterligere alternativ kan være å ha et par av ernæringsmessige barer med deg, men du må være forsiktig med dem; studere deres ingrediens lister. Du kan bli overrasket over å finne at noen kan være mer næringsrik enn en candy bar

Slik som å holde det enkelt og lett, jeg vanligvis foreslår porsjone en servering størrelse målinger på forhånd og lagre dem der de &'!; re lett tilgjengelig, og du vil bli mindre fristet til å over spise

Her er noen enkle å tilberede høyt protein snacks du kan forsøke med en gang.

Eggehviter og hummus - skive en hardkokte egg i to og deretter bytte eggeplommen med hummus. For de av dere som kan være ukjent med hummus, det kan best beskrives som en spredning som er laget ved hjelp av bakken opp kikerter, krydder sammen med sitronsaft.

Apple stykker og /eller selleri stilker sammen med en mutter smør. Dette reiser godt hvis du først dele eple /selleri og pakk den inn i en plastbeholder, sammen med en annen mindre størrelse beholder med en pre-målt 1 - 2 ss del av din foretrukne mutter smør.

Hvis du aldri har prøvd mandelsmør, anser det. Det &'; s en fantastisk næringsrik mutter smør som vil legge en helt ny smak til maten! Kjøp det også økologisk når det er mulig.

Pakk tynne skiver av magert kalkun, roastbiff eller kanskje kyllingbryst rundt osteterninger og deretter varme dem opp litt. Plasser på en ½ skive Ezekiel brød eller enda bedre, pakk dem opp inne i en salat blad av boston bib salat. Enkelt, men akk så god
 !;