Del 2: Naturlige måter å detox kroppen din og dens viktige for din Hair

Viktigheten av Avrusning

I alle holistisk healing vitenskaper på planeten, er nummer én nøkkelen til god helse kosthold. Kombinert med mosjon og riktig full pust, vil en sunn, vital kosthold holde oss sterke i kroppen og strålende uten. Disse øvelsene er også naturlig, hverdagslige måter å avgifte.
Tillegg må vi vurdere våre hygienepraksis og produktene vi bruker på vår kropp, hud og hår. De fleste av oss tror kanskje at hud og hårpleieprodukter vi bruker er først og fremst for rensing og fuktighetsgivende. Men vi må huske at våre hår og hud ingest næringsstoffer. De spiser også! Dermed, hvis det er best for oss å sette høy kvalitet, naturlige, økologiske matvarer i kroppen vår, bør vi bruke den samme logikken på utsiden av kroppen vår ved hjelp av naturlige, ville lagde, økologiske hår- og hudpleieprodukter.

http://www.luxurioushairin30days.com

Selv om vi er spesialister på naturlige, ville laget, økologisk, vegan hår og hudpleieprodukter, husker en av eikene i hjulet av Morrocco Method er et sunt og levende livsstil drevet av maten vi inntar i vårt daglige kosthold. Disse matvarer er av aller største betydning. Faktisk, hva vi spiser er hovedansvarlig for skjønnheten i vår kronen på verket.

EatingMoreWater Foods

Det er vann matvarer og det er tettere matvarer som inneholder lite eller ikke vann i det hele tatt. Kroppen vår er 70% vann som vår Planet Earth og vår lymfesystemet faktisk har en høyere prosentandel av vann enn blodet vårt: 80%. Maten vi spiser skal gjenspeile tilsvarende prosenter. Det er en sunn diett er en som er 70 til 80 prosent vann i fast til flytende proporsjoner. Hvis vi spiser som dette vil vi naturligvis avgifte. Så se på forholdet mellom vann versus solid innhold for å få et godt barometer på hvordan du detoxing i ditt daglige matvaner. Hvis og du spiser mer mat som er solid og tett med lavere vanninnhold, skal den mindre detoxing handlingen forekomme prosenter av vann og mat dråpe,.

Som vår lymfesystemet arbeider for å rense og detox kroppen vår av kjemikalier og giftstoffer, er det bare fornuftig at matvarer med høyere vanninnhold er nødvendig for å hjelpe til detoxing avfallsstoffer fra kroppen. De viktigste punktene å huske på er:
1. Spise en diett høy i grønne grønnsaker og frukt. Disse har mest vann, og er definitivt det sunneste valget å detox og leve en sunn livsstil.
2. Drikk rikelig med væske, inkludert kvalitet våren eller renset (i stedet for tap) vann, naturlig frukt og grønnsaksjuice, og urtete rike på antioksidanter.
3. Aldri drikke brus eller kjemiske-baserte drikker av noe slag. De forgifte systemet, noe som gjør kroppen svak og mer giftig. Enda verre enn sukkerbaserte drikker, eller de som er fylt med kunstig sakkarin eller nutriaand. Unngå de som er søtet med høy-fruktose mais sirup.
4. Fisk og fjærfe er OK i moderate mengder.
5. Rødt kjøtt er ment å bli spist i svært moderate mengder. Hvis du ser deg rundt planeten, vil du legge merke til at i områder hvor rødt kjøtt er den dominerende mat, er forventet levealder kortere.

http://www.luxurioushairin30days.com

Exercise!
For vår lymfesystemet til å gjøre jobben sin for detoxing mest effektivt, må vi aktivere og rense det med trening og bevegelse. I motsetning til blod, som har vårt hjerte til å pumpe blodet gjennom vårt system, har vår lymfesystemet ingen slik enhet. Derfor er det gjennom bevegelse og trening som vi detox og eliminere giftstoffer fra lymfesystemet. Vanligvis vil bare en halv time med rolig gange i morgen, etter lunsj, og om kvelden gjøre jobben. Hvis dette er for mye til å begynne med, kan du prøve en gang hver dag, og gradvis bygge opp til to ganger og forhåpentligvis tre ganger hver dag for å se maksimal effekt.
Running og jogging er ikke anbefalt her og er ikke nødvendig for en god detoxing program. Riktig pust er vår største kilde til styrke og beste allierte for detoxing vårt system. Holde pusten fin og jevn under turer vil gjøre utslaget. Hvis du ønsker å være mer eventyrlystne, prøve yoga, chi quong, kampsport, eller lav innvirkning aerobic trening som ikke forlater deg omstendelig er alle gode for helsen på en daglig basis.
Gjennom denne boken har jeg delt med deg noen av de pusteøvelser som vi i Morrocco Method International praksis og anbefale til våre kunder. Her ønsker vi å dele med deg den største pusteøvelse du kan gjøre. Det er ganske grunnleggende og enkel

pusteøvelse.

Formelen er et forhold mellom en teller puste i, 4 teller for å holde, og 2 teller for å puste ut. For eksempel kan du puste inn mens du teller til fem, hold pusten mens du teller til 20, og deretter puste ut mens du teller til 10. Hvis dette er gjort tre ganger per dag, er denne øvelsen alene vitenskapelig bevist å være den mest gunstig og sunn detoxing metode kjent mann. Så, når du våkner opp om morgenen, sitte rett opp og puste inn til et tall som er behagelig for deg å start␣say 4 sekunder. Så hold i 16 sekunder, og puster ut mens du teller til 8 sekunder. Midt på dagen eller etter jobb, gjenta denne prosessen. Til slutt, like før du går til sengs, gjenta denne enkle pusteteknikk. Gjør dette tre ganger om dagen i økter på tre til 10 år

HairRevolution og Detoxing
Med disse faktorene på plass, går vi tilbake nå til hva vi inntar gjennom vår hud og hår. Å utdype mer fullstendig, vil alt som vi bruker på huden vår og hodebunn inntas gjennom porene, skriver vår blodstrømmen, og reiser gjennom hele kroppen. Vår kropp og hårpleieprodukter kan derfor også hjelpe til detoxing ved ikke bare å legge sunne næringsstoffer for kroppen vår å innta, men også ved rensing og holde vår hud og hår helse, slik at de også kan hjelpe i den samlede detox prosessen. Vi garanterer at alle våre MorroccoMethod Internasjonale produkter gjøre nettopp det!

http://www.luxurioushairin30days.com

På den annen side, når du bruker hår og hudpleieprodukter som sjampo, styling gels, kosmetikk og deodoranter som inneholder produsert kjemikalier, eller sette håret gjennom skadelige kjemiske prosesser som døende, bleking, perming eller retting, en enorm mengde giftstoffer bosette seg i kjertlene dine over tid. Og når kroppen vår kan ikke lenger naturlig detox disse kjemikalier, giftstoffer og avfall fra våre kjertler, vil oppbyggingen føre til stagnasjon, putrification, og til slutt livstruende sykdommer, som kreftfremkallende og annet giftig avfall kompromiss immunforsvaret og årsaker kollapser i helse. Nå som du vet hvor viktig det er å detox og unngå giftige kjemikalier så mye du kan, inviterer jeg deg å ta en titt på hvordan Morrocco Metode International produkter arbeid for å holde systemet renset og sunt.

Hår og Skin produkter
I HairRevolution, hensikten med å bruke Morrocco Metode sjampo og balsam basert på de fem elementene er å hjelpe kroppen i ikke inges samme ingrediens dag inn og dag ut. Hvis du bruker samme sjampo for år, vil kroppen din utvikle en immunreaksjon til det og kompromittere din evne til å detox riktig. Dette er grunnen til at jeg anbefaler alternerende sjampo som har planter forbundet med ild, jord, luft, vann og Chi eller Ether elementer. Den stadige endringen tillater kroppen å innta sunne næringsstoffer av de fem elementene samtidig blir renset. Jo mer vi hjelpe våre detoxing system, i stedet for å beskatte det, jo mer skaper vi naturlige, sunne måter å eliminere giftstoffer.

Zen Detox En dypere måte å gifte kronen på verket

Detoxing som beskrevet ovenfor er en normal, sunn, hver dag hvordan kroppen din kaster loss hva den ikke kan bruke eller ikke trenger. Men avhengig av hvor langt nedover veien du har gått spiser dårlig og bruke giftige kropp og hår produkter, kan en bytte over til sunnere produkter ikke være nok til å gjøre jobben alone.You må kanskje gå litt litte dypere og piffe opp din detoxing arbeidet med et mer kritisk og kraftig detox plan. Som en av mine lidenskaper er Ayurveda, vil jeg gjerne videre forklare disse punktene fra en ayurvedic synspunkt.
Eksperter i den dype healing tradisjonen i tibetansk Ayurveda, forklarer at det er fire nivåer av helbredelse i denne kraftige versjonen av tradisjonell Ayurveda. Disse nivåene har å gjøre med større og mindre grad av hvordan man skal møte noen fysisk, mental eller følelsesmessig tilstand vi står overfor. Akkurat som jeg har skissert ovenfor, har Den første og viktigste behandlingsnivå å gjøre med endringer i livsstil: riktig kosthold, mosjon, avslapping og hygiene. Hvis vi gjør en innsats for å leve en livsstil basert på de fem elementene, ville 95% av alle våre problemer bare gå bort. Det er så enkelt som det.
Så for vår hår, riktig ernæring vi får i deg, de riktige produktene vi rense med og de ulike øvelsene vi gir den og vår hodebunnen ved å massere og børsting kan gjøre ganske mye for å gå tilbake til vår Kroningen Ære være sin naturlige, levende, luksuriøse tilstand. Derimot, hvis vi spiser bearbeidet og giftig mat, og skum alle typer giftige kjemikalier på våre hoder, hvorfor ville ikke vi forventer at våre hår til tynt, frizz, utvikle flisete tupper, og ser matt og livløst.

http://www.luxurioushairin30days.com

Når disse forholdene oppstår, tilbake til riktig kosthold og bruk av alle naturlige, økologiske hårpleieprodukter daglig vant `t arbeid alene. År med misbruk har satt sine spor. Vi kan ikke forvente raske eller resultater over natten. Det er her et dypere nivå av avgiftning, kommer det andre nivået tibetanske ayurvedisk healing i. Og dette strengere avrusning er den dypere arbeid som er nødvendig i vår HairRevolution hvis vi noen gang få tilbake den pulserende, skinnende hår og hodebunn vi alle kan oppnå.
Det finnes en rekke bøker om ernæring som vil overbevise deg til å endre kostholdet i den retningen jeg foreslår i begynnelsen av dette kapitlet. Mitt forslag er at du ser på bøker som antar en mer veganer eller vegetarisk kosthold. Oppsøke bøker om rå mat, makrobiotisk, tradisjonell kinesisk medisin (TCM) dietter og Ayurveda. Alle disse systemene har daglige næring og detox-programmer når det gjelder matvaner.

Stay tuned for del tre når du vil lære om viktigheten av daglig børsting og massagin av hodebunnen.
. &Nbsp ;