Vekttap -? Hva en Drag, eller er det

Jeg bor i Midtvesten, og ærlig talt det er mange overvektige mennesker her. Jeg vet dette fordi jeg er opprinnelig fra østkysten, og også ærlig talt, det er mye mer skinny folk der. Jeg har også lagt merke til at vestkysten idrett mange tynne mennesker også.

Vær så snill, ikke misforstå, øst og vestkysten har nok av overvektige mennesker også. Jeg sier bare at i gjennomsnitt det virker som det er mer tynne mennesker på de to kyster.

Hvem bryr seg om det? Ja, det er virkelig og virkelig ingen rolle hva en persons vekt er. Det spiller ingen rolle om de er overvektige eller undervektig eller et sted i midten. Det spiller egentlig ingen rolle, ikke en bit. Med mindre, og dette er nøkkelen, med mindre personen selv ikke er fornøyd med sin vekt.

Jada, det er mange andre bekymringer som går med overdreven vekt, for eksempel en høyere risiko for hjertesykdom, forhøyet kolesterol nivåer og mer press på hjertet å utføre.

Hjertet i seg selv er en muskel. Tenk at jo mer vekt en person har mer arbeid som muskel har å gjøre. Jeg har hørt det sagt at hvert pund av fett legger en mile flere av blodårene til å pumpe blod gjennom. Det er Dr. Judah Folkman estimat. Dr. Folkman er en Harvard Medical School professor. Du må elske medisin for å bringe oss informasjon.

Vurder også at hjertet stopper aldri, under normale omstendigheter. Det kan anses de hardest arbeidende muskler i kroppen. Hjertet er helt utrolig når du forestille deg at det er opptatt arbeider kontinuerlig pumpe blod gjennom kroppen for hele livet.

Jeg hater å tenke på at jeg ga mitt hjerte ekstra arbeid å gjøre hver gang jeg satt på ti pounds av vekt. Jeg elsker mitt hjerte, det holder meg gående. Så jeg ønsker å være snill mot den. Livet kan være en berikende opplevelse. Så jeg ønsker å verne helsen til hjertet mitt, slik at jeg kan få mest mulig ut av livet.

Uansett, tilbake til vekttap. Jeg elsker kroppen min, så jeg er motivert til å ta vare på den. Jeg ser ikke på vekttap som et ork. Jeg er en mager fyr, spesielt for Midtvesten. Men, jeg har ganger når jeg begynner å legge merke til magen min vokser. Som vanligvis fungerer som en vekker for meg.

Så, hva gjør jeg når det skjer? Jeg begynner å kutte vei tilbake på junk food. Jeg går til helsekost butikken på lørdager og jeg laste opp på økologiske jordbær, blåbær, selleri, gulrøtter, epler, andre økologiske frukt og grønnsaker og økologisk skummet melk.

Hvorfor velger jeg økologisk? Jeg tror, ​​riktig eller feil, at økologisk mat er sunnere og har mindre giftige giftstoff på dem. Jeg vet det er opp til debatt, men jeg ønsker å feile på siden av forsiktighet. Som jeg nevnte tidligere, jeg elsker kroppen min og ønsker å ta vare på det på samme måte det bryr seg om meg.

jeg en gang møtte en kvinne som jobbet for EPA, fortalte hun meg at epler har de fleste plantevernmidler på dem ut av noe av maten de overvåker. Nå hørte jeg at brukt folkens, så ta det med en klype salt. Det kan eller ikke kan være sant.

Å, hva gjør jeg med alt det organiske ting. Vel, jeg piske ut min høy drevet blender og begynne å gjøre frukt smoothies. Jeg tar skiver selleri og gulrøtter til å jobbe med meg og snack på dem hele dagen, i stedet for junk food.

Jeg drikker også så mye vann som mulig. Jeg legger mineraler til min vann.

I løpet av en uke, jeg har generelt begynner å bli kvitt de ekstra pounds. Jeg holder dette opp så lenge det tar. Det er ett unntak. Jeg plukker en dag i uken, der jeg får lov til å spytte bort på hva jeg vil.

Jeg er 5 fot 9 inches høy og veier omtrent 165 pounds. Ikke verst. Ikke verst i det hele tatt.

Grab din $ 9 Enkel vekttap guide eller din gratis Vekttap rapport! Lær kan du enkelt og bare miste vekt starter i dag

Disclaimer:. Denne artikkelen er kun for informasjon. Sjekk med legen din før du tar opp noen ny form for trening eller starte noen form for diett eller vekttap programmet. Være ansvarlig for deg selv ved å sjekke med en lege
.