Ditt beste forsvar er en progressiv Offense: Lymfesystemet - The Heart of It All

Grunnlaget for all god helse ligger innenfor funksjon og drift av et individ &'; s lymfesystemet. De viltre noder, når stresset ut, vil hovne opp i halsen, spesielt bak øret, og vil gjøre det umulig å svelge.

lymfesystemet, ifølge Mikrobiologi Coloring Book, en er en serie av skip , strukturer og organer som samler væske i hele kroppen og returnere det til hovedsirkulasjonen for distribusjon. Lymfocyttene funksjon i immunsystemet; væsken drenering gjennom lymfesystemet er lymfe. Klynger av lymfeknuter, nesten som en haug med druer, er plassert over hele lymfekar.

Disse nodene gi et filtreringssystem for kroppen. De inneholder alle viktige T-celler som til slutt vil kjempe for livet ditt. Det &'; s en velkjent faktum at en høyt fungerende lymfesystemet kan håndtere selv de tøffeste inntrenger av kroppen &ndash din;! Kreft

Det er viktig å huske på at immunforsvaret er din viktigste forsvar for healing og langsiktig immunitet mot sykdommer. Immunprosessen og hele kroppen &'; s forsvarsmekanisme ligger i lymfesystemet, et system vi knapt legger merke til før det &'; s i en tilstand av traumer eller slutter å fungere som den skal.

Når bakterier, virus, utenlandske kjemikalier og miljøgifter inn i kroppen, lymfocyttene – kroppen &'; s små soldater – begynne å forberede seg på krig. Men denne type krig doesn &'; t avhenge store forsvarsutgifter. Det er en naturlig del av vår hverdag interne helsevesenet — legen innenfor. Når disse soldater er aktivert, utskille de store mengder av antistoffer. Disse antistoffene flytte inn i de områdene av virus eller bakterier eller kreftceller og begynne å sluke og ødelegge sykdom eller unormale celler

Det spiller &';. T ta mye å forstå som kjører showet i vår menneskelige biologiske hus . Lymfesystemet er en sikker vinner. Det er det eneste som virkelig lar oss funksjon og leve et normalt liv i en bakterie-infisert verden.

Kroppen huser hundrevis av lymfeknuter, som er plassert overalt tenkelig. Hvis vi skal holde våre lymfesystemet fungerer, må vi være klar over sine plasseringer:

* Hode og nakke. Under kjeven, bak ørene, på baksiden av nakken, på undersiden av hodeskallen, rundt øynene, på den side av kinnet, og på gulvet i munnen.
* Chest. Skulderområdet, under armhulene, i bryst eller melkekjertlene, på krageben eller kragebein området, langs overarmen som strekker seg inn i albuen, og langs hele brystbenet.
* Magen. Noder sitte på magen, tykktarmen, og alle viktige organer som lever og nyrer. Product: * Senk kroppen. Lysken, bekkenet, og gjennom hele innsiden av lårene. De går langs ryggraden i mange områder. Product: * lymfesystemet fungerer bare så vel som det er holdt i god stand. Overraskende, lymphs er enkle å ta vare på, spesielt hvis du blir klar over hvordan de fungerer

Trening er en viktig faktor.

* Turgåing, sykling, eller hjerte-arbeid. Både hjerte-og respiratoriske systemer er knyttet til lymfesystemet. Product: * Få en mini trampoline og hoppe på det i fem til ti minutter daglig. Flott for pumping leg lymphs product: * Sit-ups og push-ups

Selvhjelps teknikker inkluderer følgende:..

* Stadig gjøre selv massasje eller polaritet akupressurpunkter – kjevebenet ditt , under øynene, bak ørene, presse musklene under armhulen og langs siden av halsen. product: * Hvis en node er hovne eller vanskelig å røre, arbeid rundt området, ikke på den. product: * Skin børste. Det er bra å bruke en tørr vegetabilsk børste daglig på hele kroppen, stryke mot hjertet. Product: * meditere. Stress undertrykker immunforsvar

Bodywork alternativene inkluderer følgende:..

* Lymfatisk massasje drenerer lymphs manuelt og bidrar til å fremme positiv bevegelse product: * lymphodema, spesielt etter kirurgi, bør være ivaretatt umiddelbart gjennom karosseriet. product: * polaritet lymfatisk balanse bruker viktige akupressurpunkter for å hjelpe kroppen flytte væske og skape en god energiflyt. product: * Foot refleksologi vil stimulere visse lymfatiske reflekser.

Personlig rensing er også viktig:

* Fast regelmessig – drikke grønn juice eller fersk gulrot juice, som flush de lymphs product: * gjøre et kolon rens.. Arbeidet med en helhetlig helse utøveren til å sette opp et system for å hjelpe rense fordøyelsessystemet. Product: * Svette. Soaking i badestamper hjelper utslipp væsker i lymphs product: * Spis sunt fett –... Avokado, olivenolje og mandelolje, for eksempel product: * Drikk vann hver hele time

Spesifikke urter for immunitet inkluderer Echinacea, goldenseal og hvitløk for overflate immunitet, og ginseng, liquorices, og Astragali for dyp immunitet.

helsetjenester av lymfesystemet er virkelig hjertet av det hele. Jeg husker en yoga lærer en gang sa: “ Du har alt du trenger for å gjøre hva du vil; du har alt du ønsker å gjøre det du trenger &";

Det &'; s enkel:.. det beste forsvar er en progressiv krenkelser

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som var utgitt i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.