Lær mer om årsakene til Sleep Disorders

Søvnforstyrrelser er raskt blitt en av de vanligste problemene som møter mennesker i dag. En av grunnene ingen tvil for deres frekvens er de høye nivåer av stress og angst til stede i dagens verden. De fleste synes det er svært vanskelig å stille ut og slå av på slutten av dagen. Finne måter å slappe av og la gå kan derfor være viktig for å få en bedre søvn.

Leger som studerer og behandler søvnforstyrrelser Calgary apnea har kjent i mange år at det er en sammenheng mellom slow wave søvn og helse. Folk som har denne søvnforstyrrelse får svært lite til ingen dyp søvn. Leger heter dette stadiet slow wave søvn fra EEG målinger de kartlagt.

Det er mange lidelser forårsaket av fysiologiske problemer. Narkolepsi er en godt kjent lidelse der pasienten lider av søvnanfall, deres muskler kollaps og de mister bevisstheten uten advarsel. Noen lider bare muskelproblemer og deres lidelse er kjent som katapleksi.

Nå som du kjenner de grunnleggende typer Søvnforstyrrelser Calgary
du bør være i stand til enkelt å identifisere hva slags kategori du faller inn under, og om det er under din kontroll eller ikke hvis det er under din kontroll bør det meste av tiden kunne kontrollere og fikse det. For eksempel å finne en bedre sovemiljø eller endre medisin til de som ikke påvirker søvnen.

Søvnforstyrrelser er ganske vanlig hos pasienter med både ekstra lunge begrensning og interstitiell lunge begrensning. Pasienter som lider av ekstra lunge begrensning som kyphoscoliosis er utsatt for å utvikle alvorlige apneas under søvn, hovedsakelig under REM søvnen.

Usunne ernæringsmessige vaner og spiser nær leggetid kan utløse søvnløshet. Et dårlig kosthold kan også føre til søvnløshet. Mangel på kalsium og magnesium kan føre til at du våkner i løpet av natten, og synes det er vanskelig å få sove igjen.

Mens håndtere søvnforstyrrelser, prøv å unngå alt stimulerende sent på kvelden. Selv om sex er stimulerende, hormoner som frigjøres under orgasme er nyttig for bedre søvn. Lytte til meditasjon eller avslapping hørlig eller melodiøs musikk kan fremme søvn. Å ha føttene høyere enn hodet ditt kan hjelpe deg å få søvnforstyrrelser Calgary.

Hjertet er akkurat som alle muskler i kroppen. Jo mer det fungerer jo større blir det. En av de viktigste årsakene til hjertesvikt og hjertetransplantasjon er hjertet blir utvidet til et punkt det ikke lenger fungerer som det skal.

Søvnforstyrrelser rammer både den fysiske og psykiske helsen til mennesker. Dårlig søvn påvirker dagtid stemningen og ytelsen til en person. God søvn er en forutsetning for å leve et lykkelig og stress gratis livet
.