Migrene Relief og tips for Passer Nutrition

Å ha en godt balansert og riktig kosthold kan være løsningen for å få migrene relief.Just som diabetes eller astma, er migrene kjent som en kronisk sykdom som mange mennesker er rammet av, men det gjør ingen rolle om du er ung eller old.It er egentlig mer vanlig at kvinner lider av det enn menn.

Skarpe lys, lukt, søvnløshet, lyder, røyking, medisiner, visse matvarer samt endringer i temperatur og luftfuktighet er noen grunner som kan resultere i en migrene attack.In kvinner, kanskje begynnelsen av menstruasjon være en sannsynlig årsak til et angrep ifølge medisinske fagfolk.

Sannsynlige migrene triggere kan elimineres ved hjelp av en utelukkelse kosthold program der bestemte matvarer og komponenter er systematisk tatt ut av pasientene diet.This er ofte gjort med bistand fra en ernæringsfysiolog og støtte av en medisinsk professional.the pasient holder en matdagbok og viser all maten forbruket med tid og date.Migraine pasientene lærer å lese mat etiketter samt bedt om å redusere servering out.The enkelte ikke har noen kontroll over ingrediensene som brukes i restauranten, så de kan ikke fastslå om noen fjernede produkter brukes.

Innenfor eliminering diett, er det viktig å spise erstatning matvarer samt ernæringsmessige vitamintilskudd slik at pasientens helse ikke lider av kostholdet.

Akkurat det er et riktig kosthold for å skaffe migrene lettelse? Alle reagerer forskjellig og noe som faktisk fungerer for en pasient vil ikke nødvendigvis ha nytte annen individual.The enkleste måten å finne et sunt kosthold for å ha migrene lettelse ville være å fjerne matvarer ut av kostholdet ditt og finne ut hvilken som fører til problemene.

Typiske migreneanfall utløse matvarer er vanligvis chili peppers, oliven, bønner, avokado, plommer, tørket frukt og grønnsaker, produkter som har gjær (brød), svært bearbeidet kjøtt (har en stor mengde salt samt konserveringsmidler), alkoholholdige drikkevarer (særlig Burgund eller Merlot rødvin og drikker som inneholder høye nivåer av koffein) og sjokolade.

Med hensyn til migrene lettelse og skaffe et riktig kosthold, vil du ønsker å være klar over at ikke spise bestemte matvarer kan hjelpe, men angrepene kan også være et resultat av måten du nyte life.Stress på jobben og medisiner kan være grunnen til at du noen ganger får migrene
.