Topp 7 fordeler av Laughter

Alle elsker en god latter. Det hjelper oss til å føle bra og gjør hvert øyeblikk verdt å huske. Men latter serverer oss mer enn bare en god dose av lykke. Det har faktisk langsiktige fordeler som viser seg å være avgjørende for å oppnå en sunn mental, fysisk og åndelig velvære. Her er de sju beste fordelene av latter.

Senker blodtrykk. Japanske forskere har funnet ut at latter og andre oppløftende aktiviteter som å spille musikk kan bidra til å utvide blodårene og senker en person &'; s blodtrykk. En lavere blodtrykk betyr lavere risiko for å dø av hjertesykdom eller slag.

Gir en intern trening. Latter kan være like gunstig som å ha en treningsøkt. Det kan ha effekter i kroppen som ligner på trening som tonet gulvet og magemusklene, forbedret kolesterol og blodtrykk, redusert stresshormoner, styrket immunforsvar og regulert appetitt. Samlet kroppen &'; er s reaksjon på repeterende latter lik repeterende trening

Reduserer stress.. Latter reduserer stress ved å opptre som en positiv stikkontakt eller emosjonelle release. Det senker stresshormoner som kortisol, adrenalin og dopamin og blir erstattet av helsebringende hormoner som endorfiner og signalstoffer. Det fungerer også som en positiv distraksjon for stressende situasjoner og negative følelser som sinne og depresjon.

Bedre immunsystem. Stress ble påvist å svekke immunsystem som gjør at en person mer utsatt for sykdom og sykdommer. Men siden latter kan redusere stressnivået, så er det sant at latter hjelper immunsystemet beskytte kroppen mot infeksjoner og reduserer risikoen for entreprenør forkjølelse.

Øker hjernefunksjoner. En studie i John Hopkins University Medical School viser at latter og humor øker hukommelse og læring som førte til høyere testresultater. Siden latter hjelper i avslappende kroppen og reduserer stress det blir en stor bidragsyter til forbedret mental årvåkenhet og kreativitet.

Lindrer smerte. Latter fungerer som en naturlig smertestillende ved å bli en positiv distraksjon og dermed tar tankene bort smerten. Det utløser også utgivelsen av endorfiner, kjemikalier i hjernen vanligvis funnet under trening som gjør oss glade.

Sosiale ytelser. Latter har også sine sosiale fordeler ved å hjelpe oss kontakt med andre mennesker. Akkurat som smilende og godhet, er latter smittsomt som bidrar til spredning positivitet og bringer folk nærmere. Latter kan også forbedre sosiale interaksjoner i stressende miljøer som på arbeidsplassen som reduserer stress og øker produktiviteten.

Aldri undervurder kraften av latter. Som trening og sunt kosthold, er det en naturlig måte å lage og holde deg frisk både mentalt, fysisk og åndelig

&";. En dag uten latter er en dag bortkastet &";. Product: ~ Charlie Chaplin < . br>