7 tips for å utøve din Mind

Du våkner opp om morgenen og umiddelbart en negativ tanke kommer inn i hodet ditt. Kanskje det er noe som har vært på ditt sinn, en bekymring eller en uavklart situasjon. Sikker nok, ikke engang et minutt etter at du har åpnet øynene dine, du er rett tilbake i den tykke av at stressende tankeprosess.

Høres dette kjent ut for deg? Har du ønske du kunne snu det negative auto responder OFF?

Tid for å trene din tenkning!

Vi går på treningsstudio for å trene kroppen vår. Vel, gjelder det samme prinsippet til våre tanker! Sinnet vil bo i sine gamle mønstre med mindre du viser det en ny rutine for å følge

En daglig treningsøkt.

1) Vær stille for det første minuttet etter å ha åpnet øynene. Dette er et godt tidspunkt å kanalisere energien din. Visual dagen som du ønsker å se det skje.

2) Ta deg tid til å takke for alt du har. Det er alltid noe å være takknemlig for. Uttrykke takknemlighet er mektig.

3) Selv Talk. Ja, det betyr at for å snakke med deg selv. Når du begynner denne prosessen med å utvikle en ny ferdighet, minner deg selv til å holde fokus på hva du velger å tenke på er nøkkelen.

4) Ha en daglig praksis. Lese noe som er livet bekrefter, skriver i et tidsskrift, lage en daglig ønskeliste.

5) Syng! Syng noe lidenskapelig, noe fargerikt. Det er ingenting som en god sang i morgen for å starte dagen på en positiv tone!

6) Practice selv takknemlighet. Se i speilet og si noe fint til deg selv. Eksempel: "Jeg er virkelig stolt av meg selv." eller: "Jeg vet at jeg kommer til å løse dette." Uansett hva din nåværende situasjon og vis deg litt kjærlighet. Dette er en svært kraftig mosjon!

7) Hold det enkelt, holde det konsekvent. Små daglige handlinger kan gjøre store endringer!

Det viktigste å huske er at sinnet er veldig mye som en datamaskin. Det har blitt programmert på en bestemt måte. Når vi velger å endre vår tenkning, må vi gå gjennom våre filer, og sende noen av disse dataene til papirkurven. Bruk din mentale sletteknappen!

Det neste trinnet er å nøye velge hva slags informasjon vi kommer til å laste opp og begynne å bruke.

Ta deg tid til å utøve kontroll over din tenkning med et godt tenkt program vil være en god begynnelse. Liker noe verdt å ha, det bare krever engasjement og handling for å se resultater

Du kan gjøre det
. &Nbsp!;