Q & A Med kroppsbilde Expert Sarah Maria

Del II: Utdrag fra et intervju med Sarah Maria, kroppsbilde ekspert og forfatter av &"; elsker kroppen din, elsker livet: 5 trinn til slutten Negative Body Obsession og begynne å leve lykkelig og selvsikkert &";

. Spørsmål: I boken din elsker kroppen din, elsker livet ditt, du presenterer de fem trinnene for å avslutte NBO. Kan du snakke om disse trinnene? ​​

Det første trinnet er å sette en intensjon. Dette er det viktig første skritt i å skape det du vil i livet, og i å skape og oppleve en kropp og et liv som du elsker.
Trinn to er å identifisere og Koble fra negative tanker. Dette trinnet handler om å bli bevisst på tanker som går gjennom hodet ditt på en jevnlig basis, oppdager at de ikke er alene, at de ble gitt til deg fra utsiden. Deretter kan du benytte konkrete verktøy og teknikker for å hjelpe deg å koble fra disse negative tanker, slik at de ikke lenger kontrollere og påvirke ditt liv og din trivsel.

Det tredje trinnet er å finne ut hvem du egentlig er. Hvem du er - eller hva du er - er ikke deres tanker, og er ikke begrenset til din kropp /sinn. Hvem du er, er det skjønnhet og perfeksjon av universet manifestert som et menneske. Som du oppdage sannheten om hvem og hva du egentlig er, vil dette hjelpe deg å begynne å automatisk helbrede hva problemene er plager deg.

Det fjerde trinnet er å bli venn med kroppen din. De fleste mennesker har en motstandere forhold til kroppen sin. Faktum i saken er at kroppen din er din aller beste venn. Fra det øyeblikk av unnfangelsen til dødsøyeblikket, er kroppen din hele tiden og ustanselig å fremme og opprettholde din velvære. Kroppen din har alltid dine beste interesser i tankene. Alt du trenger å gjøre er å skape det beste miljøet mulig og deretter forlate kroppen din alene og la den gjøre det den er laget for å gjøre, som er å ta vare på deg best den kan.

Det femte trinnet er å leve med hensikt. Mange mennesker lider av en følelse av apati og meningsløshet. Folk lurer på hvorfor de er her; hva er hensikten i livet; hvorfor lever i det hele tatt. Faktum i saken er at din eksistens er målrettet. Du er her med vilje og med et formål. Som du får kontakt med den følelse av formål, det vil også du til å helbrede, kropp, sinn og sjel

. Spørsmål: Noen kritiserer ideen om kroppen aksept og kjærlig ditt utseende betingelsesløst, fordi det angivelig fraråder folk som er overvektige eller fete fra å bli sunnere. Hva er dine tanker?

Dette er et veldig vanlig spørsmål, og ingenting kunne være lengre fra sannheten. Vi lever i en kultur hvor frykt er den primære motivator. Folk tror at hvis de misliker seg selv, så vil de bli motivert til å endre seg. Dette er basert på frykt og villfarelse og bare tjener til å hevde lidelse.

Det finnes ingen større motivator enn kjærlighet - ingen. Jo mer elsker jo større makt og evne til å gjøre hva endringen du ønsker å gjøre i livet ditt, enten det er å bli sunnere, skifte jobb, forbedre dine relasjoner, noe i det hele tatt. Kjærlighet er en motivator som aldri minker, som aldri minker, fordi kjærlighet i seg selv er uendelig. Det er uuttømmelig

Frykt, derimot, har en svært begrenset “. Holdbarheten &"; Dette er grunnen til at folk mister vekt og få den tilbake og bli fanget i alle slags sykliske mønstre, som en hamster fanget på en endeløs hjulet. Det er ingen frihet i frykt

Når du virkelig elsker noen, du ønsker å gjøre noe i verden til å ta vare på ham eller henne, gi næring til ham eller henne -. Noe i det hele tatt. Når du elsker noen helt, er det eneste du bryr deg om henne trivsel, hennes glede, hennes lykke, hennes kjærlighet. Tenk deg en mor med barnet sitt barn. En mor som kan legemliggjøre og uttrykke moderlig kjærlighet vil stoppe på noe for å sikre overlevelse og trivsel for barnet sitt. Tilsvarende vil to elskende gjøre alt i verden for å forbli sammen

Kjærlighet er den sanne kraft -. Den egentlige makten - som vil tillate deg å skape og opprettholde eventuelle endringer du ønsker i livet ditt. Bare tror det gjennom fullt og du vil se. Frykt er naturlig svakt. Kjærlighet er iboende sterk. Ekte kjærlighet vil overmanne frykt hvilken som helst dag i uken. Hvis du ønsker å skape varig endring og transformasjon, har kjærligheten makt til å lede deg dit du ønsker å gå

. Spørsmål: Din tilnærming for å forbedre kroppen bilde har en sterk åndelig komponent. Kan du snakke om dette?

I min erfaring, og i min tilnærming, er den åndelige komponenten egentlig den kritiske komponenten. Det er det som gjør sann healing og transformasjon til å skje. Nå når jeg sier åndelig, jeg er ikke henvise til noen spesiell religion eller tro. Når jeg snakker om åndelige, er det virkelig om å lære å få kontakt med deg selv, med din sjel, med din indre-lærer som alltid er tilgjengelig, forutsatt bare at du er i stand til å høre det.

Den enkleste og beste måte å begynne å skimte denne delen av deg selv, for å få kontakt med din sjel eller “ selv &" ;, er gjennom prosessen med meditasjon. Noen sa en gang at du ikke kan fikse et problem fra samme nivå som du opprettet den. Du kan ikke fikse tankene dine fra nivået av sinnet. Du må gå utenfor hjernen din slik at du kan tydelig se hva som skjer.

Meditasjon er praksisen, verktøyet, som lar deg gå utenfor tankene dine slik at hjernen din kan begynne å helbrede seg selv . Negative Body Obsession er virkelig et problem eller en sykdom i sinnet. Den er basert på delusional tro, tanker og atferd. Meditasjon er det som gjør at du kan se nøyaktig hva som skjer, slik at tankene kan begynne å helbrede seg selv av denne lidelsen og villfarelse

. Spørsmål: Hva er noe leserne kan gjøre akkurat nå for å begynne å forbedre deres kroppsbilde

Det viktigste du kan gjøre er å fortelle deg selv at du allerede er perfekt, vakker, hele og fullstendige. Hvem du er, eller snarere hva du er, er allerede vakker og allerede perfekt.

Jeg vet dette høres umulig hvis du misliker kroppen og sliter med vekten. Likevel er dette en viktig og faktisk viktig komponent til healing og skape en kropp og et liv som du elsker. Hvem du virkelig er i virkeligheten ikke er den kampen som du for øyeblikket går gjennom. Hvem du til slutt er ikke begrenset til din kropp og ditt sinn.

Hvem du er er kilden til all skjønnhet. Hva du er allerede perfekt. Etter hvert som du lærer å skifte identitet fra din kropp-sinn og dagens kamper ditt kan ha oppstått, og plassere den i stedet på realitetene i din perfeksjon, realiteten av din skjønnhet, vil du begynne å forandre måten du ser på deg selv, og slutt måten du ser hele verden.

Dette er kanskje ikke noen mening for deg i dette øyeblikk, men rett og slett blitt klar over de negative tanker tro og følelser du har om kroppen din og deg selv. Når du finner deg selv fanget i en negativ dialog med kroppen din, minn deg selv på at hva du er allerede perfekt.

Sett en intensjon om å oppdage denne skjønnhet og perfeksjon. Sette en intensjon at du vil lære å se og oppleve skjønnheten som er inne i deg i dette øyeblikk. Intensjonen er det første skrittet – sette en intensjon for hva du ønsker å lage, for hva du ønsker å oppleve. Satt en intensjon om å forbedre kroppen din image. Dette vil starte en prosess som vil bære deg nøyaktig dit du vil gå
.